ゆっくりペースでしたが、それでも50分で 走れるようにしたい。トレーニング記録472月1... ゆっくりペースでしたが、それでも50分で走れるようにしたい。 トレーニング記録47 2月16日 10キロ 51分 マイン川 #トレーニング #記録 #ランニング #nikerunclub Hiroto Suyama （Grit）さん(@hiroto0421)がシェアした投稿 - Feb 16, 2018 at 9:36am PST
トレーニング記録 462月15日 5キロ 25分 マシン ジム- 上半身（ダンベルでト... トレーニング記録 46 2月15日 5キロ 25分 マシン ジム- 上半身（ダンベルでトレーニング片方26キロ、綱）、腹筋、背筋、広背筋、肩、腕。 #トレーニング #記録 #ランニング #筋トレ #ジム #mcfit #ドイツ #フランクフルト Hiroto Suyama （Grit）さん(@hiroto0421)がシェアした投稿 - Feb 16, 2018 at 9:34am PST
最近は良い天気で気持ちよくランニング。ペースも上々。トレーニング記録452月14日 1... 最近は良い天気で気持ちよくランニング。ペースも上々。 トレーニング記録45 2月14日 10キロ 48分 マイン川 #トレーニング #記録 #ランニング #nikerunclub Hiroto Suyama （Grit）さん(@hiroto0421)がシェアした投稿 - Feb 14, 2018 at 4:22pm PST
