トレーニング記録 522月21日 5キロ 25分 マシン ジム- 上半 身（ダンベルでト... トレーニング記録 52 2月21日 5キロ 25分 マシン ジム- 上半身（ダンベルでトレーニング片方26キロ、綱）、腹筋、背筋、広背筋、肩、腕。 #トレーニング #記録 #ランニング #筋トレ #ジム #mcfit #ドイツ #フランクフルト Hiroto Suyama （Grit）さん(@hiroto0421)がシェアした投稿 - Feb 25, 2018 at 12:07pm PST
21キロの筋肉痛が取れてませんがそれでも最低ノルマの10キロ。トレーニング記録512月... 21キロの筋肉痛が取れてませんがそれでも最低ノルマの10キロ。 トレーニング記録51 2月20日 10キロ 49分 マイン川 #トレーニング #記録 #ランニング #nikerunclub Hiroto Suyama （Grit）さん(@hiroto0421)がシェアした投稿 - Feb 20, 2018 at 8:40am PST
トレーニング記録 502月19日 5キロ 25分 マシン ジム- 上半身（ダンベルでト... トレーニング記録 50 2月19日 5キロ 25分 マシン ジム- 上半身（ダンベルでトレーニング片方26キロ、綱）、腹筋、背筋、広背筋、肩、腕。 #トレーニング #記録 #ランニング #筋トレ #ジム #mcfit #ドイツ #フランクフルト Hiroto Suyama （Grit）さん(@hiroto0421)がシェアした投稿 - Feb 20, 2018 at 8:36am PST
