筋トレ復活しました 本日のノルマ 腹筋 30×２セット 背筋 30×２セット 側筋 10・10×2セット 前屈 50×2セット 又開き 50×2セット スクワット 30×2セット 以上･･･････・・・・・・・・・・・・・・・・ふううう
