トーニングシューズでダイエットサポート！！

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最近トーニングシューズが流行ですね。
リーボックやスケッチャーズ・プーマからも出てますね。

今回はチヨダシューズさんのプライベートブランドらしい・・・
値段も、トーニングの割りにリーズナブル！！

実は・・・
正月に足を痛めてから、スケッチャーズのトーニングシューズで歩きすぎると、今だに
傷めた場所が痛むのです。
だから、冬場寒かったのもあって、ブーツとかばかり履いていたらやっぱり
傷めた部分は楽で、最近マシになってきたので、履くようになってきたんだけど
怖々なんだよな

この、チヨダさんのはかかと部分が凹んだ格好になってる様なので
かかとが安定しているんだそうですよ！
私には合ってるのかも。

手に入ったら、今までのように、少な目の買い物は歩いて行くように心がけ
１日１回は外に出て歩くようにしたい。
去年から続けている、こんにゃく入り雑穀ご飯は、隔日になってきたけど
雑穀米は続けているし・・・

ウエストー４ｃｍ
体重をー45ｋｇ
体脂肪を20％台

に落としたいですね～。停滞してるから、相当ガンバらないとあかんね
サボりまくってるカーヴィーもやらないと！！
併用でどこまでいけるかな・・・

チヨダさんの靴ぜひ履いてみたい！！


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

うわっ！体重ー45ｋｇになってる！無理無理！！コニちゃんやないねんから
-5ｋｇが本当の目標・・・・
45ｋｇも落としたら死んでるって！！

自慢のジンジャーエール

風邪を引いてしまって、のどは痛いし鼻も苦しい・・・詰っているんじゃないので
息は楽なんだけど、鼻の奥でたまってる感じ・・・。

咳も出始めていたので、のどが最高に気持ち悪かったんで

ずいぶん前に作った、レモンのママレードコレが、クッキーを作るために作ったもんだから
甘さを控えすぎてすっぱい・・・。

たくさん残っているんでさてどうしようか・・・と悩んだところ

「ゆず茶」みたいにして飲めば良いやん！蜂蜜足せば、ホットレモネードの皮入りやんか！
と気づき、そうやってプラス粉末のジンジャーを入れて飲んだんだけど
なんか物足りなさを感じてしまい

昨日読んだカーヴィラー仲間のなみさんのブログ
に炭酸水の話が載っていたのを見て（日ごろから私も結構、硬水と並んで飲んでるんです）
「辛いジンジャーエールのみたい。」と思ったのとで、ジンジャーシロップを作りました。
それが↑の写真。

私の手作り品の中で、ラー油と並んで、ご好評を頂いているお品でございます
今は実妹も自分でジンジャーは作りますが・・・ちょっと前は、ラー油とコレ、リクエストされて
作らされてました。実妹の友達にも好評なのだそうです。

作り方はこちら　http://plaza.rakuten.co.jp/okotakousisen/2007

今は、公開だけして更新してない昔やっていたブログです。
おこた♪の過去を知りたい方は遡ってどうぞ～

友桝飲料n.e.oネオプレミアムジンジャーエール瓶95ml×24本入

￥2,784
楽天

市販のものでは、このジンジャーエールに似た味です。
カクテル用だから、容量が小さいんで満足できません・・・。
コレを知ってからは、なおさら自分で作るほうがお得でウマイ！って
ことに気づいて、買わなくなっちゃった。

リアルショップでは、カルディーで手に入ります。

私がジンジャーエールを自分で作る理由は

＊辛さを好きに出来る。
＊シロップの搾りかすを、無駄なく使える
（カレーを作るときに隠し味で入れる、チャイに混ぜるなど）

昔は、搾りかすって捨ててたんだけどね。
繊維分がすごいので、面倒だけど使うときは包丁で細かく刻んで使います。（口に残るんで）

今回のは、砂糖を少な目にした上に、いつもは中ザラ糖だけで作るのだけど
今日は、きび糖と、ラカントを混ぜました。

サラヤ ラカントS 顆粒 800g
サラヤ ラカントS 顆粒 800g

￥1,800
楽天

ラカントは50ｇだけ、きび糖は100ｇ（レシピは水が300の分だけど、今回は600で作りました）使ったんだけどね

あっさりした味に仕上がりました。中ザラだけだと、もう少しコクのある甘さになります。
もうちょっと甘くてもよかったかな・・・。（まぁ甘さは後で足せるし良いかぁ）

しょうがをおろし金でおろすのが、面倒だけど
意外と簡単においしくできるので、ジンジャラーさんにはオススメ！！
お試しあれ。

松山千春さんと次男たちゅ

東日本大震災関連で、松山千春さんがこんなコメントをされたらしい。

知恵がある奴は知恵を出そう。
力がある奴は力を出そう。
金がある奴は金を出そう。
「自分は何にも出せないよ」っていう奴は元気出せ。

私は、18日の金曜の昼過ぎ、MBSのラジオで話題になっているのを聞いたんだけど

なんか、良いなぁーって思った。

なんか、元気出ない？？

お友達のBBSに書き込んだときに、震災へのお見舞いを書いたんだけど
それに伴って、この名言を友達はTVで見たと、書いてくれて
私も、ラジオで聞いたの思い出したんだよね。

松山さんって私はすっごい、毒舌キャラだって思ってたんだけど
コレ聞いて、松山さんなりのやさしさを感じました。

みんなで、元気出したいね！！



震災前から、あったことなんだけど
たちゅが寝る前にトイレに行かないから、明け方におしっこ我慢できなくて
ちびってしまうみたいで、朝起きて一番にパンツを履き替えてる日たまにあった。
小さいころから、おねしょなんてほとんどしなかった子なんだけどね。

震災が起きてから、震災の次の日は主人のベッドに来て寝てたんだけど
その日もやっちゃって、その後ちびるのが続いちゃって・・・
あのTVの映像をみて、怖い思いしてるのかなって思ってた。
だから、「寝る前におしっこちゃんと行ってないやろ～」

って言うだけで、咎めもしなかった。

昼間に、夜おしっこいっとかなあかんでと、話していたら
「ぼく、ちびってしまうの地震怖いからかもしれん」って自分から言い出した。
「かーちゃんもいてるし、大丈夫やよ」ってたちゅには言ったけど
何年か前（5.6年前）に和歌山が震源でちょっと大きな地震があった
夜中に余震があって、棚の上から物が落ちてきて、それがたいそう怖かった
と、今でも話してるたちゅ・・・
震災当日は、学校でもゆれを感じ取っていたらしい（私は全く気づけなかったのだけど）

色々話した。
小4だけどよく聞いてたら、原発事故の話もよく理解していた。
地震のメカニズムや津波の怖さ、こっちにも地震が来るかもしれない恐怖
全部彼なりに理解していて、たちゅの理解力に正直びっくりさせられた。

頭も痛いって最近よく言う。
多分ゲームのやりすぎなんだと思うんだけど、地震も影響してるのかも・・・・。

ちょっと心配。昨日からとーちゃんのベッドで一緒に寝てるんで
川の字で寝てます。ちょっとトラウマになりつつあるのかも
心の平穏が早くきて欲しいな