なんと、夜も

昨日はフライドポテト＋チリハンバーガーとペプシという

およそダイエットとは程遠い朝食だったわけで。

夜にとり戻すつもりだったのですが・・・

娘の好物のハンバーグでしたー　　昼も夜もミンチ。

おまけにでかい！

今朝に計測しましたら少し減ってました。－２００ｇ。

今週末は飲みに行かずに汗をかくようにしよう。

それはそれとして

ダイエット中です。
わかってます。
でも食べたいんです。
フライドポテトが。
で、食べちゃいました。

カロリーよりも、又くじけたことが問題だ。
ここで持ちこたえなければ！

体重は順調に減ってました。

毎日のつらさが・・・

もともと胃が大きい私は、飲みに行くと途端に食べ始めます。

最近は食べないとすぐ酔って寝てしまうのもありますが。

一回の飲み会で１．４ｋｇも増えてしまうと、１週間ではなかなか・・・

量もカロリーも意識して減らさねば、なのです。

さて昨晩は鰹のタタキ、茄子の揚げ浸し、冷奴に白ごはんと

夏を感じさせる、ヘルシーな夕飯をいただきました。

これから減っていくのを期待です。

とりあえず－２００ｇでした