早くも挫折気味？(;^_^A
というのも、はじめにふくらはぎ対策に取り組んでしまったからかな～？
ふくらはぎは、むくみを取れば細くなる
これは事実
そして、ひどいむくみを取るのは、けっこう簡単
でも、慢性化しているあまりひどくないむくみをとるには
毎日マッサージするとか、やっぱり必要なのかな～？
と思うようになった今日この頃ですｗ
でも、大変なマッサージを毎日続けるのは、いかにも大変そう(笑)
簡単でめちゃくちゃ効果のあるマッサージを探しつつｗ
とりあえず、ふくらはぎのことは忘れて、
今年はダイエットするぞ！という決意のきっかけになった
垂れ尻対策のほうに意識を向けてみようと思います
ヒップに関して知識を深めるために、昨年のうちに本を２冊買いました
1カ月でヒップに自信がつく本
骨盤矯正と筋力アップでヒップアップ
おしりビューティ ２週間で美尻に！
美ボディ女医が教える、おしり改造エクササイズ
どちらが良いかというと、
当然 後から出版された『おしりビューティー』
のほうがいいです詳しいです
（前に出版されたほうは絶版になってるしねｗ）
両方ともの本に共通してるのは、
骨盤を整えるのと、ヒップの筋肉をつけるのを並行する必要がある
ということ
どちらの本も、１週間とか数日ごとにエクササイズを変えていくんだけど
私、そういうのはあんまり好きじゃないんだよね～
だって、せっかくエクササイズを覚えたと思ったら、
また本を見ながら新しいのを覚えなきゃいけないでしょ？
それを面倒に感じちゃうんだよね～(^_^;)
でも、『おしりビューティー』のほうは２週間だし
「2週間だけ！」と思って頑張ってみようかな？
2週間が過ぎたら、自分のおしりタイプに必要なやりやすいエクササイズだけを
やるようにすればいいかな？
ちなみに、『おしりビューティー』
の本には２週間すぎたらどうすればいいか？は書かれてないんですよ～まだ最後までちゃんと読んでないから、あとがきとかに書かれてるのかもしれないけど
わかりやすくは書かれてません
でもきっと、「エクササイズは続けろ」ってことだと思います
暗黙の了解？