と言っても、たった５本だけどｗ
やっぱり、、、、
違う！
何もかもが違うのだ！
①疲労が軽減される
②持久力が付いたからか、筋トレ中も息が上がりにくい
③よく眠れる
④BODYラインが、「早く」引き締まる。
有酸素、キライ・ニガテ ではありますが、
やるしか！
目標とするとHIITを１０本～１５本入れられたら
もっと、ラインがしっかり、出てきそうだなぁ～。
へっろへろになるけど（笑）
昨日、娘ちゃんが チョンダヨンさんのDVD（４枚セット）を
やっていたのだけど、チョンダヨンさんいい動きですよね～。
バレビュのあとに、頑張ってやっていた娘ちゃんは
終わった後、うたたねしていましたｗ
