記録出来てませんｗ
理由
生理前に体重計にのっても
焦るだけなので、のらない。
でも
体型はシッカリみてますよ
体型は！
既に、太もも横にうっすらスジと
膝の横にくぼみができています。
うれしいな♡
膝に肉がたまるのって
ほんとショックですのも。
さて、ソフィア、
筋トレはほぼマシンですが
ワンハンドローイング
プルオーバー
スティッフレッグデッドリフト
サイドベント
だけはダンベル～。
（スポーツクラブにダンベルしかないので）
ただ、フォームがいまいちわからない。
毎回、動画を見てやっているんだけど、
イマイチ自信がない。
マシンと違って軌道が定められていないから
フォームが崩れていないか
やたらと心配になるしｗ
姿勢を正す→反り返ってない？
あげたダンベルは胸の位置まで？もしや横腹の位置まで？
とかとか・・・
毎回？？？？が頭に沢山浮かびながら
やってますが。
鍛えたい目的の部分が使えるよう、
イメージするしかないのね～ぇ。
んで、
今日、やたら首回りと肩が痛いのは
何故・・・
きっと違った部分を使ってしまったんだな、うん。
BODYmakeは地道にやるしかないのだな～。
まぁ、身体より先に、お肌がキレイに直ぐ反応
してくれるから筋トレが好き。
ふふ～ん。
ただ、この眠気、どうにかならんだろうか。
