４０代以降をさらに楽しく
軽やかに生きていくための
土台を作ろう♪
理想のスタイル、
健康はあなた自身の力で創れます。
人生100年時代です。
好きなこと何十年先も
出来る自分になりましょう。
本日は志木レッスンでした。
皆さんご参加ありがとうございました。
新しい期のスタートと言う事で
手足や腕のケア、
お腹の力の入れ方など
じっくりお伝えしました。
手の甲や指、手のひら、
腕、足の甲や
足首周りなどなど
普段皆さんあまり気にして
生活されていないんですよね。
ところがこんな所が
咳や喉の痛みに効くとは。
ここが自律神経に関係していて
不安な気持ちや胸のムカムカなどに
効くなんて。
など、など。体はとても優秀で繊細なセンサーを
持っていて色んなサインを
日々送ってくれているんですよね。
そんな部分に気付き、
普段から優しく擦ったりするだけでも
体調が変わってくる。
スポットの当たってなかった場所に
注目、ケアして行ければ良いです。
自分も元気になるし、体も喜ぶ。
自分の体を大事に感じるようになる。
そんなレッスンになればと思います。
少しでも皆さんのお役に立てるよう
また私も勉強しますね。
さて、昨日は温熱のホームケア講座に
ついてYouTubeで
チラッとお話するつもりが、
まさかの座談会と化してしまい。。。
長っ！！ってなりました。
結局、インストラクターになる
きっかけから話しとる。
つい熱く語る。。
全て実話、体験談てすよー。
YouTube、
こんな長いの見てもらえんわ！って
思ったものの
これはこれで残すかって事にしました。
箸休め的な感じで。。
次回は短くてまとまったもの出そう。
何事も経験積みながら
上手くなって行こう。
コツコツタイプです。
（笑）
（笑） 4月のオンラインレッスン
【セルフケア】がテーマです。
25日木曜日10:30〜11:20 1週間動画付きアーカイブ参加人気です。
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昨年5月から開始した都内レッスン。
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4月18日木曜日9：30~10：45 / 11:15~12:30
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