夏から断捨離中な私。
本日大物案件
粗大ごみを捨てました。
学習机。
昨晩女3人何とか本棚部分、
机部分と２つに解体？
したり、台車に運んだりで
捨てられた。
何とかなるもんだ。
重たすぎますが！
こんな日に限って息子おらず！
次は机がいなくなった部屋の
絨毯を捨てたり、
年末にはスッキリした家で
優雅に過ごすんだ。
の野望を捨てない。(笑)
机がいたとこだけ絨毯が凹んでめちゃくちゃ色が新品のまんまでウケル。
重たいんだなぁ。
断捨離って、
なかなか果てしないですが
絶対ゴールは来ると思う。
ジワジワ進みます。
そして今日は散歩用の
ウォーキングシューズを
買いました。
な
んか足のアーチが崩れてる
気がする。
歩きながら足裏整えたいと。
私は足の甲が薄く前に滑って
行ってしまったり
サイズも中途半端で、
商品毎にぴったりな
サイズも変わったりします。
店員さんが色々提案、
試させて頂き、ピッタリ、
楽なシューズが買えました。
神だ！
このメーカーのこれは横幅が
ぴったりめとか
かかとのクッションが良いとか、
私の足に合うものを都度出してくれました。
中にはインソールも。
お散歩が楽しみです。
足指は普段あまり使われにくいので
日頃から足指でじゃけん
したり、指の間を開いたり
親指と小指だけ床に
つけてみたり、
色々刺激、動かすと良いですよ。
裸足の足指を見て
指の間がふんわり隙間があると良いです。
ぎゅーっとくっついている方は
冷えやすかったりもするので
動かして行きましょう。
足指は頭から１番遠い場所。
なかなかスイッチも入りづらい。
優しく育てるように気長に
動かして行きましょうね。
レッスンでも色んな動きやりますよー。
ご参加下さいね
秋ぽっい落ち着いた花も来た。
１０月オンラインレッスンでは忙しい毎日でも隙間時間に出来るエクササイズ
お伝えします。
セルフケアや体を動かすこと、習慣にしましょうね。
ご参加お待ちしております。
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13日金曜日 10:30〜11:20
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