【3月オンラインレッスン】
17日金曜日 10:30~11:10
【4月オンラインレッスン】
6日木曜日
14日金曜日 10:30〜11:10
21日金曜日
7日間アーカイブ動画付き
オンタイム参加出来なくても大丈夫
何度も復習出来て大変お得です
◉都度2000円事前銀行振込
※5回チケット:9000円(1000円引き)
※有効期限半年
※忙しくても復習しやすい40分レッスン
お申し込みはコチラから↓
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私、女性として本当はここからもっと美しく輝きたい！
４０代を過ぎてから特に体の疲れが抜けない。
朝起きた時からだるい。
そんなに暴飲暴食してないのに、お腹周りや背中にお肉がついて取れない。
お尻が垂れてきて、なんか洋服が決まらない。
更年期症状でめまいが辛い。
落ち込みやすくやる気が出ない。
顔のたるみやしわが気になる。
膝や腰肩がいつも痛い。
子育てや仕事、介護などで忙しく、ついつい自分の事は後回し。
夕方になるとぐったりして横になりたくなる。
このまま老けていくのかな。。。
こんな経験無いでしょうか？
そんなあなたこそ、今すぐ自分のために健康で美しくなるための時間を確保しましょう。
あなたには自分の成りたい姿、あり方を実現できる力があります。
更年期以降、ホルモンの低下などで筋力もお肌の張りもガクンと落ちてしまいます。
何もしなければ残念ながら老けスピードは一気に加速するばかり。
でも体を整えて、動かし、適切にセルフメンテナンスすることで今より若々しく元気に歳を重ねる事も出来るんです。
さあ、一緒にレッスンを始めましょう♪
妊娠中は酷い偏頭痛を発症
産後は喘息、腰痛の悪化
体型の崩れを目の当たりにし、
疲れやすくて横になっても疲れが取れない状態。
【こんな不調やお悩みはありませんか】
最近運動不足で気づいたらお腹がポッコリして来た。
更年期の症状なのかだるさが取れない。
腰が重だるい。
生理痛、冷え、むくみが辛い
テレワークでいつも首肩周りが辛い。
猫背がひどくなった気がする。
マスク生活が長くて顔がたれて来たような。
気分が落ち込みやすい、イライラしやすい。
運動が苦手で何からやれば良いか分からない
スタイルアップしたい。
このようなお悩みをお持ちの方にこそオンラインレッスンを是非体験して頂きたいなと思っています
【レッスンン内容】
軽体操、ストレッチ
セルフマッサージ
活法整体自己調整法
ツボ押し
季節ごとの養生（東洋医学）、セルフケア
呼吸
日常生活での体の使い方のコツ
エクササイズが効果的になるポイントを分かりやすく解説
マインド設定(引き寄せ)→効果が出やすい、叶えやすい自分になるための秘訣
※以上の内容を中心に都度テーマを決めて行っています。
歳を重ねることは決して女性として
マイナスにはなりません。
経験を積んで豊かに可能性と自由が無限に広がる事です。
人は決断して腹を決めると目指す方に必ず向かっていきます。
女性としていつまでも輝いて行きましょう。