ジムでお世話になっているトレーナーさんは、
栄養学にも詳しい。
いつも、
３０分程度のトレーニングをしてもらう合間に
食事についてのアドバイスもしてもらっている。
そういう話をしていて毎回思うのは、
結構思い込みによって間違った食事をしてるなぁ
ということ。
僕は、
特に極端な性格なので、
良いと思ったものをとことん摂取しようとする癖があり、
今も、
我が家には消費されないまま「ごま」が大量に残っている。
そして、妻は少しあきれている。
要は、
小さい頃に食べていたような食事を
ごく普通に適度に食べていれば健康だということだ。
余計なことを考えてやりすぎないのがベスト。
そう考えると、
小さい頃に健康的な食事をしていたということが
とても財産に思えるな。
質素な食事を心がけよう。