今日はお天気が良くて気持ちがいいですね
でも寒
先日近くの歯科医院で先生、スタッフの方々を対象にした講習会を行ってきました！
皆さんとても真剣に、かつ楽しく受けて下さり私もとても楽しかったです
内容はスタッフの方のご希望で
「腹筋が割れる運動」 と
「脚の浮腫の予防と解消」 でした。
腹筋をやっている時の皆さんのお顔の真剣なこと！
&
必死なこと!!
そして浮腫と言えばリンパです！
脚のセルフリンパマッサージを行っていると、まだ膝下までしかやっていないのに先生とスタッフの方が
「うわ！脚が軽くなってきたー(≧▽≦)」
と…。
普段私は片足が終わった後、両方の脚を交互に動かしてもらって違いを感じてもらうのですが、
その方々は途中で脚の軽さを実感！
普段立ちっぱなしで相当浮腫んでいたんだと思われます。
そんな喜びの言葉が聞けて良かった♡♡♡
昨日用事があり歯科医院へ連絡を入れたところ、スタッフの皆さん。
腹筋やっているそうです
スタッフの方々の腹筋が割れるのも日も近いですかね
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