![晴れ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/022.gif)
今日はお天気が良くて気持ちがいいですね
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
でも寒
![雪](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/023.gif)
先日近くの歯科医院で先生、スタッフの方々を対象にした講習会を行ってきました!
皆さんとても真剣に、かつ楽しく受けて下さり私もとても楽しかったです
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
内容はスタッフの方のご希望で
「腹筋が割れる運動」 と
「脚の浮腫の予防と解消」 でした。
腹筋をやっている時の皆さんのお顔の真剣なこと!
&
必死なこと!!
そして浮腫と言えばリンパです!
脚のセルフリンパマッサージを行っていると、まだ膝下までしかやっていないのに先生とスタッフの方が
「うわ!脚が軽くなってきたー(≧▽≦)」
と…。
普段私は片足が終わった後、両方の脚を交互に動かしてもらって違いを感じてもらうのですが、
その方々は途中で脚の軽さを実感!
普段立ちっぱなしで相当浮腫んでいたんだと思われます。
そんな喜びの言葉が聞けて良かった♡♡♡
昨日用事があり歯科医院へ連絡を入れたところ、スタッフの皆さん。
腹筋やっているそうです
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
スタッフの方々の腹筋が割れるのも日も近いですかね
![にひひ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/193.gif)
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