お晩です![星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/089.png)
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毎日料理していると、お肉中心になって、お魚あまり食べなくなってしまうんですよねぇ。。。
(ウチの場合ね)
そう思いながら昨日スーパー行った時に、北海道産の美味しそうな子持ちカレイを発見しました![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/032.png)
![ハッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/104.png)
![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/032.png)
![ハッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/104.png)
これは買わねば。。
ということで夕ご飯![下差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/526.png)
![下差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/526.png)
美味しく煮付けられた![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
子持ちカレイの魅力は、ホクホクの卵ですよねぇ![デレデレ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/047.png)
![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/081.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/082.png)
![デレデレ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/047.png)
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![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/082.png)
後はチキンのグリルサルサソース&昨日の残りの椎茸肉詰め![下差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/526.png)
![下差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/526.png)
納豆チヂミ![下差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/526.png)
![下差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/526.png)
などなど。。。
お腹いっぱい![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
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ご馳走様でした![てへぺろ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/019.png)
![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
![てへぺろ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/019.png)
![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
そう言えば、ピーマンと人参のツナ炒めのレシピを知りたいと、いくつかコメントをもらいました![チューリップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/154.png)
![チューリップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/154.png)
こちらです![下差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/526.png)
![下差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/526.png)
(2〜3人前)
○ピーマン…3個
○人参(中サイズ)…半本
○ツナ缶…1缶
☆醤油…大さじ1
☆みりん…大さじ1
☆お酒…小さじ1
☆砂糖…小さじ1
○ごま…適量
ピーマンと人参を細切りにして、油をしいたフライパンで人参を先に炒め、その上からツナ缶をオイルごと入れてまた炒める。人参が少ししなっとしたら、ピーマンを入れてざっと炒め、塩こしょう少々し、☆の調味料を入れて、水分が飛ぶまで炒める。火を止めゴマをまぶし混ぜる。
出来あがり![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
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熱々でも美味しいのですが、少し冷めた方が味が馴染んで美味![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
お弁当に最適です![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
お試しあれ![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
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![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
麦茶が好きで、この容器いっぱいの量1日に1人で飲んじゃう。。
今夜も水出し麦茶のセットして、明日は王様のブランチ![ニヤニヤ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/037.png)
![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
![ニヤニヤ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/037.png)
![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
見てね〜![バイバイ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/128.png)
![ゲラゲラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/077.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
![バイバイ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/128.png)
![ゲラゲラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/077.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
![もやもや](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/102.png)
![目](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
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