記録を取るのが好きなゆっちゃんです😆
私が通っているジムは、アプリで運動の消費カロリーを教えてくれます✨
筋トレは、10回やったら入力💪その後、10回を2セットします。
スタジアムのヨガ、エアロ、骨盤スリムは、やる項目を選べば消費カロリーがわかります。
ジョギングマシーンも消費カロリーが出ます。
困るのは、水泳…💦
今は、
水中ウォーキングを360メートル
平泳ぎ、クロール混ぜて、500メートル
水中ウォーキング240メートル
とやっています。
困るのが、平泳ぎとクロール…何往復しているか分からなくなってしまう…🤣
ということで、考えました。１往復目は、「いから始まることば」、２往復目は、「にから始まることば」…と頭の中でどんどん考えていくようにしました✨カウント、バッチリでした👌
なるべく、ポジティブなことばになるように考えました。
楽しかったので、何かカウントするときは、オススメです💕
水分補給しながら、ジム、頑張ります💪500mlだと足りないので、１リットルの水筒にしました。リュック（無印良品）の横ポケットに、ギリギリ入ります💕
