【継続は力なり】"続ける"ホームケアのすすめ【それが難しい】

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皆さんこんにちは、
愛知県豊田市ど田舎なのに
最先端ケアができちゃう隠れ家サロン❣️

ピンピンコロリ健康寿命をのばそう
nagwonです🍎🤍




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今日はちょびーっと精神論も入った真顔笑、


ホームケアのすすめ☝️✨



皆さんホームケアを選ぶ基準ってありますか？？




あ、全然違った。笑





筋トレもホームケアといえますよね💡



エステティシャンとして、サロンに来てくださるお客様全員にお伝えしているのが、


『サロンでのお手入れって毎日できないですよね』ということ。

当たり前ですよね。


どこかの富裕層(笑)の方々は、毎日エステされている方もいらっしゃると思いますが、なかなか毎日エステって無理です………


しかし、せっかく月1でも、週1でも、お手入れに来てくださるからには、


結果で満足していただきたい✨という気持ちがあります。


その場のリラクゼーションももちろん大事ですが。


お客様一人一人によって、なにを目的にエステサロンを利用しているか、も違ったりするんですけどね。


でもやっぱり、安くないお金を支払ってトリートメント受けるからには、

ちょっとでも効果とか…感じたいですよね酔っ払い



そうなるとやっぱりホームケアって必須なわけです💡


サロンにお手入れを受けに来たときに効果をがっつり出すためにも、

そしてその効果を維持しやすくするためにも

おうち時間でどんなケアができているか、が重要なんですねニコニコ




ダイエットされている方(あ、わたしもですデレデレ)のホームケアとしてはもちろん、筋トレやストレッチ…しないよりは勿論してたほうがいい。笑

だけどなかなか続けるのってどうしても難しいですよね。


毎日3分でいい、ならどうですか？？


歯磨きとおんなじくらいの時間です。笑




そう、

タイマー(ストップウォッチ)を使ってみる💡


これ、おすすめです。



3分なら3分でOK、とりあえず毎日(週に何回かでも)かけて、テレビ見ながら、料理しながらでもいいです。
ながら運動でいいので、タイマーなるまで続ける🌟


オーナーも、、あ、大したことはしてませんがちゅー笑、
ヨガマット敷いて、スクワットやら腹筋やらプランクやらをタイマーつけてひたすらやってます。

不思議なことにですね、最初は3分から始めた運動習慣でも、やるうちに5分10分30分…というほどに伸ばせられるようになるんです❗️

これ、ほんとです真顔真顔真顔真顔笑



『そんなこと当たり前でしょーぶー』っていう人ほど、こういうコツコツがやれていなかったりします。



継続は力なり。


新しい仕事を始めたときに、最初は新しい仕事内容を覚えたり新しい人間関係の構築や、お客様や取引先の方の対応に慣れるのに苦戦しても、続けているうちに普通になる、習慣になるわけですよね。


なので、ダイエットも肌ケアも習慣にしちゃったもんがちです。


ただ、いきなり無理をせずに、

自分がやれる範囲からやる、無理なく続けられることを始める、

というのも大事なことですが。



とりあえず、タイマー運動(?)、おすすめです☝️✨笑




あとは運動もやりたくない…なんて究極なズボラさんにはこちら……






塗る筋トレクリームですね✨

セルライト予防、改善にもOK！
ストレッチマークにも◎！


なんと、筋トレするだけよりもこれ塗るだけのほうがインナーマッスルがついたというデータも出ています…恐るべし……


頑張れる方は、これ塗ってから筋トレしましょ💪笑


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