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オーナーはファスティングをまたやっていたので、そちらもまたご報告します😙
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皆さんこんにちは、nagwonです🍎💙
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さて、
夏冷えについて☀️
もう気温もいよいよ30℃を普通に超えてきそうな気候になりましたね…
5月も終わるし、もう夏ですね…！
YouTubeでも動画を作ったんですが、
夏こそ冷えてしまう方ってとても多いです。
外は暑い…
どうしても車の中、建物の中でもクーラーががんがんかかっていて、体を冷やしてしまいます。
冷たいものも飲みたいし、食べたくなりがちですよね🍦
食べすぎ注意です⚠️
内臓を冷やしますよーーーー😭😭😭😭
内臓機能の低下は、
例えば消化機能を低下させる
＝消化不良になりやすい
＝太りやすくなってしまいますよ！！！！
女子は特に冷えって大敵ですよね……
血行不良になれば、肩こり、首こり、腰が痛い…なんてことも出てきます。
女性は婦人科系疾患も出やすくなります。
また、
内外の気温差によって、
自律神経も乱れやすくなってしまうのです。
体調不良だけでなく、気分のムラも出てきがち…
良いことなしです。
日頃から冷やさない、体を温めることを習慣にするのってとっても大事です。
夏になると、暑くて湯船に浸からずシャワーだけで済ます方もとても多いです。
なのに運動不足、体が冷えるものばかり食べる…
あきまへんで
美容にも健康にも悪いですからね。
自分の体を大切にしてあげてください。
夏でも、週に何度かは浴槽に浸かることや、
温熱習慣を作ること(よもぎ蒸しなどですね🌿)、
とても大事です🍎✨
運動習慣ももちろん、たいそうな運動でなくでも簡単なストレッチなど。
そして、体を冷やさないこと。
スーパーなどどこかへ出かけるときにも羽織るものを持っているといいかもしれないですね。
酵素もいいですよ✨
オーナーはファスティングをまたやっていたので、そちらもまたご報告します😙
よもぎ蒸し🌿や酵素が気になる方は、
お気軽にお問い合わせください✨
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