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皆さんこんにちは、nagwonです🍎💛
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世間は自粛ムード…
でもテレビのインタビューを見ると『仕事だからしょうがないって人集めてるんなら、夜の飲みの場も自粛しろとか言うべきじゃない』なんて声も……
カオス……🤯🤯🤯🤯
何が悪くて何が正しいなんて、一概に決められるものではありませんね…いろんな立場の方がいらっしゃると思うと……
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でも、暗くなってばかりもいられない！
今の状況で、やれることをやるしかないですね💡
前向きポジティブ大事ですー💪💪💪✨
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さて、免疫力をあげること＝自然治癒力をあげること、というのは前にも記事で書きました✨
免疫力を上げるために、の１つに食生活も大切✨、ということを書いたんですが、
あなたの食生活、どうですか？
仕事もしていて、子育てもしていて、やることがたくさんあって……
自分が摂取するものに、気を遣えてますか？？
つかえてない方もいらっしゃると思います💡
そこで今回ご紹介するのが、ずばり…
ファスティングです！！🍎
よもぎ蒸しとおんなじように、これまた誤解をされている方が多いファスティング……
単なる断食ではないですよ。
『ファスティングって、＝断食だよね…？』
『辛いんでしょう？わたし無理だわ…』
『絶対続かないわ…』
、なんてよく知りもしないで敬遠しないでくださいね🤣🤣🤣笑
だって知らないなんて、もったいないです。
ファスティング、あなたはどんなものだと思ってますか？？
間違った知識を持ってしまうのもしょうがないです。
やたら、"ダイエットにはファスティング"やら、''痩せるためにファスティング"だの、一時期ファスティングブームもありましたもんね。
ネットなどで調べても、ファスティング＝断食、と出てきたりしますもんね。
ただ、断食の本質を皆さん誤解してらっしゃいます。
"痩せるため"だけではないですよ
そして、一時的に痩せるだけでは意味がありません。
ファスティングについては次の記事に詳しく書こうと思います✏️✨
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