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こんにちは、 nagwonです🍎。
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あったかい日が増えて、綺麗な花たちが蕾を開き出したのは嬉しいことですが………
花粉症
大丈夫ですか？？
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オーナーは、めちゃくちゃ花粉症です…
くしゃみ、鼻水だけでなく
頭痛や、妙なダルさ、無気力(花粉のせいにしたらダメ？・笑)、そしてやはり……
肌荒れ
これは絶対に嫌だーーーー！！！！
いつも顔にニキビなどができない方でも、『なんだこのプツプツ…』とか、『肌がなんかかゆい…！』など…
毎日お化粧をする女性たちにとって、肌荒れってめちゃくちゃストレスを感じませんか？
また、免疫力が下がるため、他のウイルスにも感染しやすくなるという、二次災害……
やめてくれ………🤣🤣🤣
症状が出てしまってからの対応も大切ですが、できれば予防しておきたいですよね。
そこで……☝️
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免疫力をUPさせること💪(これは自然治癒力UPに繋がるといえます)
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健康面だけでなく、もちろん、美容面でもすごく重要なことですよねっ👀
では具体的に何をすればいいのか…
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🎀質の良い睡眠(ゴールデンタイムに寝られていますか？熟睡できているでしょうか？)
🎀理想的な食生活習慣(何の栄養素を摂っているか？ファスティングはオススメです☺️❤️)
🎀温熱習慣！！(入浴等)←もちろんよもぎ蒸しも良いですよ😉 冷やさない生活習慣
🎀体を動かす(筋肉を鍛えることで基礎代謝を下げない)
🎀心の健康を意識する(ストレスを溜めない)
ストレス発散できていますか？
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などなど。
どうでしょう、すべてのことを完璧にすることは難しいですよね。
でも、意識すれば少しずつでもやれることを増やすことはできます💪
オーナーは、体を動かすことが嫌いなわけではないですが、『トレーニングする』っていう改まったかんじが得意ではなくて笑、自分でいつでもどこでもやれるスクワットが大好きなんですが、ほんっとに1日10回続けるところから始めました💨
それが習慣化してしまえば、やることが苦ではなくなるし、変な話、やらないと気持ち悪くなってくるんですよ。笑
もうそうなってしまえばこちらのものなので、そうなってこれば徐々に回数を増やしていって、200回とかできるようになりましたね☺️(お尻もプリーンと上がったし🍑)
よもぎ蒸しは、週に2回入ってます✨
まだ冷える日もあるこの季節ですが、冷え知らずですよ✨
よもぎ蒸しは温熱効果だけではなく、匂いでリラクゼーション、心身ともにリラックスできる効果も期待できるので、まさに一石なん鳥にもなるトリートメントです🌿✨
しかも、入ってるだけでいいですしね。笑
是非皆さん、一度お試しください💓
しかも、 nagwonのよもぎ蒸しは、とーーーーってもこだわりのあるよもぎ蒸しなんですっ🌿(その話はまた今度✋✨)
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ご予約はメッセージやコメントからお願いします☺️
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