腱鞘炎のようなものの件

> ボタン押した後の離す動作によって各指の背側が相当に凝っていて

背側と、あとは指の関節の横も大概凝ってるのだが、

関節のちょっと指先側？　を横から押したときが痛い。で、指の付け根の関節（MP関節という）のところは、凝りすぎて怪しい出っ張りがある。骨ではない。

これをほぐせばいいのか？？？

というか関節という関節ほとんど横から押すとなんかある（出っ張ってるor痛みがある）ような？

やっぱり先は長い。