今回は、「肩甲骨」というワードです。
Nfieldgolf@nfieldgolf
筋肉はきっと裏切らない 大ブーム！ エクササイズSP 「NO PAIN , NO GAIN」 痛みなくして 得るものなし 外側の指2本が 肩甲骨につながっている #グッとスポーツ #エクササイズSP… https://t.co/udFwFDYK02
2019年02月25日 02:12
外側の指2本が肩甲骨につながっている。
【短距離選手向け】より大きな筋肉を使い効率的で、多くの筋肉を連動させる「パワフルな腕振り」になる簡単なコツ ⇐ こちら
抜粋してご紹介させていただくと、
連動や大きな力を出すには
「後側」をおススメします。
実は手の神経は中指を中心に
人差指・親指が「前側」
薬指・小指が「後側」
に繋がっているんです。
↑の図のように、
紫と緑の神経が通っています。
どちらの神経を使うかによって
腕振りで使われる筋肉が変わります。
反対に背中や
肩甲骨周りの筋肉で振りたいなら、
小指と薬指を意識するか
小指と薬指を軽く握るようにして
腕振りをしてみてください。
A－WEAR/ゴルフと手 ⇐ こちら
抜粋してご紹介させていただくと、
A－WEARとは・・・
指サックです。
これは尺骨神経に対し異物感覚という刺激を入れることで、
神経の活動レベルを介助してくれるツールです。
指サックを装着して様々な動きをするだけで、
小指から背筋群への繋がりを自然に強化してくれます。
インパクトスナップ ⇐ こちら
抜粋してご紹介させていただくと、
これはゴルフスイングにおけるエネルギー伝達の最終局面
「肘から先の動き」を介助するトレーニングツールです。
※肩関節外旋保持や前腕軸など細かい動きも自然に介助
インパクトスナップはトレーニングで開発した身体要素を
「ボールに伝えるところまで落とし込みたい」
というニーズを実現できるツールだと思っています。
このツールの面白いのは二つの方向性で
エネルギーの伝達感、解放感を身につけられるところです。
①下肢体幹でエネルギーを作り出してそれをもれなく肘先でもらうパターン
②肘先でエネルギーを出しにいってそれに下肢体幹のエネルギーを乗せていくパターン
です。
「肩甲骨」というワードを気にしたところから、
お二人のレッスン動画
にたどりつきました。（笑）
伊丹・宝塚・尼崎・川西・西宮のゴルフレッスン
は、
「誰もが気軽にゴルフを楽しめるように」
真心を込めて、サポートさせていただきます。