今の大きな関心事はやはり健康についてでしょうか？
ワイドショーで健康について放送していると家事の手を止めて見てしまいます。
先日の事
〈腸〉がいかに大切かを放送していました。
先ず便秘は本当に良くないそうで
心筋梗塞、脳卒中などで寝たきりになったりもするそうです。
そして、これもコワイ
パーキンソン病にもなりやすいと言っていました。
もちろんそれと反対の状態も良くないので
良い腸の状態を常に保つようにしておくのがベスト
その為には、バランスの良い食事、適度な運動そしてストレスを溜めない事が大切だそうです。
食事について識者の方は、特にバナナ🍌を勧めていらっしゃいました。
そして発酵食品も良いとの事。
発酵食品と言えばヨーグルト或いは糠漬けも良いのか。
で、今の朝食のメニューにヨーグルトとバナナを加えることにしました。
朝はパンが食べたいので先ず食パン
そして、ハムかベーコンかウィンナー
レタスかキャベツかトマト（少量）
季節の果物
そして、バナナとヨーグルト
コーヒー
最近の朝食はそんなメニューなんですが
考えてみたら糖分が多くないのかな、と思ったり、、
果物の糖分、バナナもかなり糖分がありそう
ヨーグルトだって甘さを加えずに食べるのは無理だし
白状するとコーヒーにもお砂糖を少し入れて飲んでいます。
あまり糖分を摂るのもどうなんだろうか？
健康についても奥深く、知れば知るほど疑問が増えていったりします。
。。。。。
昨日のお教室の皆さんは、お庭でバラを育てている方もいて
バラの写真を見せ合ったりしました。
しかし、皆さんバラの名前をご存知ない。
「わー、可愛いバラですね、なんて言うバラなんですか？」
「それが、分からなくて」
それはあかん。
バラの名前、それはとても重要な事項です。
「このつるバラはロココ 、こっちのピンクのは
マザーズディ、こっちの白いのはボレロ」
と、聞くと想像も広がります。
よく知らないバラだったら検索して調べることもできます。
バラ好きなら自分の育ててるバラの名前くらい覚えていて欲しい。
（みんな、バラにお水をあげる時に名前を呼んでおはよう、とか言わないの？)
私は今咲いているダフネ の写真をお見せしました。
Hさん「なんて言うバラなんですか？」
私「これはダフネ です。」
Hさん「難しくて覚えられないわ」
なんでー？
ダ・フ・ネ たったの3文字よ
世の中にはとんでもなく長い名前のバラがいっぱいあるんですから。
昔バラ講座で頂いたバラの名前も長かった
バロンヌアンリエットドゥスノイ
自分の育てているバラの名前くらい覚えよう、と思っている私は当時必死で覚えましたよ！
バロンヌアンリエットドウスノイ
あんまり可愛いとは思えず枯らしてしまいましたけどね。
［追記］
老化防止に肉を食べなさい、と最近言われていますが
腸の専門家の方は、お肉は腸を汚す、とおっしゃっていました。
タンパク質を摂るなら魚か豆類で摂ってください、との事でした。
