BSプレミアムで放送している〈美と若さの新常識〉ご存知ですか？
フットボールアワーさんが司会をしていて、足の裏から健康になるとか脳疲労は美の大敵、美しいくびれを目指せ
などの美と健康に良い情報を教えてくれる番組です。
録りためて見ているのですが、ウォーキング！ちょいたしの極意の回で
裸足、裸足がダメなら五本指靴で歩くと痩せる上に姿勢も良くなり足の指に力が付く、と言っていました。
番組では、本当にいつも裸足で生活している（外出時も）女性が出て来られましたが、それは無理そう、、、
(その方は、友達に作ってもらった靴を履いているように見えるけれど実は裸足、と言う足カバーみたいなものを付けてガシガシどこへでも裸足で行っていらっしゃいました。
冷え性が治ったそうです。）
そして、五本指靴で歩く、という実験もしていましたが
確かに歩く姿勢がとっても良くなって体重も減っていらっしゃいましたが、それも無理っぽいです
今の私に出来そうな事は、せいぜい五本指靴下を家で履く、くらいですかね。
それで、コープの個配で買ってみて履いています。
五本指靴下は先ず履くのが大変です、五本に分かれている部分に指が二つ入ったりとか面倒です。
最近とみに健康に対する意識が高まっておりますので、続くかどうか分かりませんが、暫くやってみるつもりです。
他にもウォーキングの回は中々有意義だったのでリンクしておきます→こちら
＊＊＊＊＊＊
やっと鉢に絵付けして観賞用唐辛子を植え替えました。
赤い実とお揃いな感じに絵付けしました。
可愛いですね、自画自賛です。
＊＊＊＊＊＊
来年から年賀状を減らそうと思っています。
と言うのもほとんどの方が表裏共に印刷だけで、いただいても味気なくつまらないからです。
昨今、メールもラインもあるので別に年賀状のやり取りをしなくてもいいんではないでしょうか？
近況を書いてきてくださる方にはこれからも出すつもりですが、印刷だけの方にはやんわりと「メールでやり取りしましょう」みたいな感じでお断りするつもりです。
と言う事で取り敢えず来年用の年賀状を買ってきました。
今年はどんなデザインにしようかなぁと色々思いあぐねて、一枚だけ作って後はそれを印刷しよう、と考えていたのに
作り始めたら面白くなって午後から賀状作りに没頭してしまいました。
丸い形のステンシルで日の出を作り、四角い消しゴムスタンプでスタンプを押して、金粉を散りばめる
近頃の色目も鮮やかな市販の年賀状には遠く及びませんが、手作り、なので許してもらいます。
また文章を書くのも楽しいです！
風邪も大方治って今週は暇、賀状作りにいそしみましょう。
フットボールアワーさんが司会をしていて、足の裏から健康になるとか脳疲労は美の大敵、美しいくびれを目指せ
などの美と健康に良い情報を教えてくれる番組です。
録りためて見ているのですが、ウォーキング！ちょいたしの極意の回で
裸足、裸足がダメなら五本指靴で歩くと痩せる上に姿勢も良くなり足の指に力が付く、と言っていました。
番組では、本当にいつも裸足で生活している（外出時も）女性が出て来られましたが、それは無理そう、、、
(その方は、友達に作ってもらった靴を履いているように見えるけれど実は裸足、と言う足カバーみたいなものを付けてガシガシどこへでも裸足で行っていらっしゃいました。
冷え性が治ったそうです。）
そして、五本指靴で歩く、という実験もしていましたが
確かに歩く姿勢がとっても良くなって体重も減っていらっしゃいましたが、それも無理っぽいです
今の私に出来そうな事は、せいぜい五本指靴下を家で履く、くらいですかね。
それで、コープの個配で買ってみて履いています。
五本指靴下は先ず履くのが大変です、五本に分かれている部分に指が二つ入ったりとか面倒です。
最近とみに健康に対する意識が高まっておりますので、続くかどうか分かりませんが、暫くやってみるつもりです。
他にもウォーキングの回は中々有意義だったのでリンクしておきます→こちら
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やっと鉢に絵付けして観賞用唐辛子を植え替えました。
赤い実とお揃いな感じに絵付けしました。
可愛いですね、自画自賛です。
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来年から年賀状を減らそうと思っています。
と言うのもほとんどの方が表裏共に印刷だけで、いただいても味気なくつまらないからです。
昨今、メールもラインもあるので別に年賀状のやり取りをしなくてもいいんではないでしょうか？
近況を書いてきてくださる方にはこれからも出すつもりですが、印刷だけの方にはやんわりと「メールでやり取りしましょう」みたいな感じでお断りするつもりです。
と言う事で取り敢えず来年用の年賀状を買ってきました。
今年はどんなデザインにしようかなぁと色々思いあぐねて、一枚だけ作って後はそれを印刷しよう、と考えていたのに
作り始めたら面白くなって午後から賀状作りに没頭してしまいました。
丸い形のステンシルで日の出を作り、四角い消しゴムスタンプでスタンプを押して、金粉を散りばめる
近頃の色目も鮮やかな市販の年賀状には遠く及びませんが、手作り、なので許してもらいます。
また文章を書くのも楽しいです！
風邪も大方治って今週は暇、賀状作りにいそしみましょう。
