みなさんこんにちは！NFBスタジオです
みなさんGWはリフレッシュできたでしょうか？？
それでは、セルフケア法後半のご紹介です
⑦
LOVEYOURSELF
＝自分自身を大切にする
何も特別な事をする必要はなく、
まずは毎日の生活を見直してみましょう！
『適切な時間に寝て、適切な時間に起きる』
『きちんと食事をとる』
『疲れたら休む』
『ほっとできる時間をもつ』
とてもシンプルな事ですが、
意外とできている人は少ない気がします。
まずは、自分自身を振り返る時間を持つこと
が大切です
忙しい毎日ですが、少し意識してみるといいですよ
そうすることで気付くことがあります・・・・・
⑧
REST
『最近疲れがたまってきてるかも』
『なんだか疲れが取れない』
そう感じたら、思い切ってお休みを取ることも必要です。
疲れがたまった状態では、仕事のペースも落ち
効率も悪くなり、ミスが増える一方です。
本当につらい時は、一人で考えずに
周りに相談してみましょう
NFBスタジオでは、
些細な悩みからお仕事の効率、お子さんの学習支援など様々なご相談をうけております。
ぜひ、お気軽にご相談ください
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当スタジオでは、脳波解析（ブレインマッピング）・ニューロフィードバックトレーニング・様々なカウンセリング療法・食事指導などを行っております。
ご質問・ご相談がございましたら、お気軽に当スタジオまでお問合せください。
～最先端の脳トレーニング～
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