こんにちは！NFBスタジオ横浜です
ついに、セルフケア法９つめ
最後のご紹介です・・・
⑨
CHANGE YOUR THINKING
＝『考え方を見直す』
物事の捉え方を変えること
がストレス軽減に役立ちます。
自分では正しい考えだと思っていたことが、
実は違っていた・・・という経験はないですか？
人間関係を築く上で、コミュニケーションの中で
勘違いや誤解があっては悲しいですよね
では、参考までにいくつかの有名な"考え方の癖"
についてご紹介します
"全か無かの思考"
・ひとつダメな事があると、すべてダメだと感じてしまう。
・物事に白黒をつけてしまうクセ。
"マイナス化思考"
・良いことも悪いこともマイナスに受け取ってしまうクセ。
"すべき思考"
・～すべき、～すべきでないという考え方。思い込みの１つ。
"結論の飛躍"
・『思い込み』で否定的な結論をだしてまうこと。
こういった考え方の癖をしがちな方は、
ストレスをためやすくなりますので注意してみてください。
ご自身では、なかなか考えるのが難しい方や
会社の同僚やお子さんなどに上手く伝えられない方はぜひNFBスタジオ横浜にご相談ください
クライエント様の目線に立ち、何に困っているのか、
どんな改善方法があるのか、日々努力をしております。
お気軽にお問い合わせください
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当スタジオでは、脳波解析（ブレインマッピング）・ニューロフィードバックトレーニング・様々なカウンセリング療法・食事指導などを行っております。
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