バレンタインで脳の活性化？！

みなさんこんにちは

NFBスタジオ横浜です

今日はバレンタインデーですね

チョコレートにはたくさんの種類がありますが、

高カカオチョコレートには、BDNF

という成分が入っていることはご存知ですか？

本日は、

記憶力と認知機能

UPに有効と言われている

BDNF

についてお話します

～BDNFとは？～

脳の神経細胞の活性化が期待される

たんぱく質です。

神経細胞の発生、成長、維持、再生

を促してくれます。

脳内では、記憶を司る海馬

に多く含まれています。

～BDNFを増やすには～

残念ながら、年と共に衰えてしまうBDNFですが、

増やす為には、

適度な運動と抗酸化物質が必要です。

適度な運動は、BDNFを増やすと同時に

記憶・学習等のパフォーマンスを

高めることがわかっています。

抗酸化物質は、運動の際に生じる

酸化ストレスを減らし、

海馬でBDNFがあらわれる環境を

つくれる可能性があると報告されています。

手軽に食べられるチョコレートで、

美味しく健康になれたら素敵ですね

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当スタジオでは、脳波解析（ブレインマッピング）・ニューロフィードバックトレーニング・様々なカウンセリング療法・食事指導などを行っております。

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～最先端の脳トレーニング～

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