後藤 聖名(ごとう みな)です。
栄養セラピストのキンロス一美さんの
セミナーに行って来ました！
今回のテーマは「腸」でした。
日頃から 腸の大切さは 知っているつもりでしたが
色々なお話を聞くに従って
やっぱり もっと腸を大切にしなくちゃなぁと
改めて感じました。
腹を据える、腹の虫が収まらない
Gut feeling(第六感) etc …
セミナーの中でも出てきましたが、
「腹」って何でしょう？
もしかしたら 腸内細菌の事？！
そして 私たちは 腸内細菌に
心まで支配されているのかも。という気までしてきました。
「一生、体、頭、心の健康を守る為の栄養療法の【腸ケア】食事法」
一生？！ だなんて しかも 頭、体、心までも？！
だなんて 大げさだと思われますか？
いえいえ、おおげさではなくて 腸は それほど
全ての人に そして 全ての と言っても良いほどの
様々な 不調に関わっていたのです。
腸の不調と言えば
便秘や下痢などを先に思い浮かべますが
それ以外の 実に 色々な症状が 腸に関係していたんです。
食品アレルギー、うつ、アルツハイマー、
骨粗鬆症、クローン病、潰瘍性大腸炎、
リウマチ…
驚きですが、意外な症状が 腸が原因になっているという事でした。
そして ただの便秘…などと あなどっていたら
もしかしたら 深刻な病気が潜んでいる場合もあるらしいのですよ。
自分の身体が今 どういう状態なのか
無関心でいてはいけませんね。
今回のセミナーも お昼の 1時から4時半迄
内容ギッシリで 復習しないと 到底
私の小さい頭には収まりきりません！
しっかり復習して 教えてもらった腸ケアを
確実に実践していきたいと思います。
お土産に ビタミンDのサプリを頂きました。
ビタミンDも 大事なんですね。
私 不足しているかも？！って思いました。
こうやって セミナーを受けたり
本を読んだりして 大切な事を何度も何度も
自分に 言い聞かせるのです。
そうしないと 私の場合、すぐに忘れて
まぁいいか。 っと
自分のやりたいように すぐに戻ってしまうんですよね。
まあ、 あまりストイックになるのも
いけないのでしょうけど…
腸ケアは 食事法以外にも
色々な方法があって
極々一部ですが、シェア致しますね～
＊日光を浴び、自然と親しむ
＊楽しいことをいっぱいして、大いに笑う
＊静かな自分の時間を持つ
＊自分に合う適度な運動
＊睡眠！
まだまだ 沢山 ありましたよ～
そんなこと、知っているし、すぐに出来そうだけど
実は意外にやっていないのでは？と
いうようなことばかりでした。
とにかく ゆったりとリラックスして
そして ハッピーでいる事って大事なんですね。
さあ 今日も 帰って ゆっくりお風呂に入って
早く寝ようっと！
皆様に お会いできるのを 楽しみにしています！
自然派フランス料理 ビストロ ヒマワリ
TEL 078-856-8839
兵庫県神戸市東灘区住吉宮町3－14－12フォレスタ住吉１Ｆ
営業時間
昼１１：３０～１４：３０（ラストオーダー）
夜１７：３０～２１：００（ラストオーダー）
10名様～貸切のご予約を承ります。
ご予算、お料理内容等 まずご相談くださいませ。
お誕生日や記念日にデコレーションケーキを
お作りします。
アレルギー対応のケーキ
（乳製品、卵不使用など）もご相談下さい
いづれも３日前までに お電話にて承ります。
小さなお店ですのでご来店の際はなるべく
ご予約をお願い致します。
●JR大阪駅から JR住吉駅までは 快速で 約20分
●大阪方面から
新快速でお越しの場合 芦屋で快速に乗り換え
芦屋から快速で4分
●姫路方面から
新快速でお越しの場合 三宮で快速に乗り換え
三宮から快速で7分
●JR神戸線住吉駅から 徒歩３分
JR住吉駅からお店までの道順
http://ameblo.jp/nfbhimawari/theme-10053313698.html
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