フルーツ・・・・
皆さんはいつ食べますか？？
私は、あまり食べませんでした。
しかし、マジックブレッドを購入してからは、ヨーグルトと牛乳、そしてフルーツをいれてジュースを作るようになりました。フルーツは、イチゴ・リンゴ・パイナップル・キウイ・バナナ・マンゴーなど・・・できるだけ生のフルーツを摂るようにしています。
朝、食べる方が体に良い・・・・と言われますが、最近は夕方のおやつでリンゴを食べたりもしています。
今朝は少しだけ趣を変えて、イチゴ
とキウイ
を食卓に並べてみました。
赤と緑の色が鮮やかで、テーブルが華やいで見えましたよ。
たまには、生のフルーツをそのまま食べるって言うのもいいな・・・って感じました。
さあ、ビタミン補給も万全・・・・
食べることって大切ですね。
朝食は一日の元気の源・・・・。
そんなことを実感した朝です。