年寄りのボルダリング奮闘記

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24Apr
- ３級課題事始めの１１１
  今日もジムに行ってきた。平日の午前中だがいつもより人が多い。リードの方も天気が悪いせいか賑わっている。今日は新しくしたシューズ、スクワマヴィーガンの初日だ。クライミングを始めて大体2年に１足のペースでシューズを買っている。全体に柔らかめで足を包み込むような感じだ。初日なので無理をせず既登の４級課題をやってみた。まだ足に馴染んでいないのとソールが一皮剥けてないので恐々だ。ソールがセパレートになっているのと中抜けみたいになっているので厚みの割に柔らかい。足裏感覚は良好だ。カタキはソールが剥がれてきていたので引退。フューチュラとの２足体制でガンバ。
21Apr
- ３級課題事始めの１１０
  今日もジムに行ってきた。入り口のエレベーターでビックリ。金髪の女の子が前を歩いていて同じエレベーターに乗り込んだ。その子が振り返った時に顔を見てビックリ。多分、伊藤ふたばさんだ。ビックリしすぎてガン見してしまった。多分、不審な老人と思われたに違いない。エレベーターの中でワールドカップに出ている人と二人きりだ。１０秒ほどだがドキドキした。思ったほど背は高くなかった。ぱっと見、普通の女の子だ。でも体はアスリートそのものだ。ジムへはプライベートで来ているのだろう。一人でストレッチして誰とも言葉を交わさず登っていた。まわりのみんなも気付いていないのか、気付いていないふりをしているのか、誰も話しかけない。こちらは一人でワクワクしていた。今日はリハビリということで４級課題を３課題完登して終了。１日３課題は久しぶりだ。ふたば効果だろう。力をもらったので次回以降ガンバ。
17Apr
- ３級課題事始めの１０９
  今日もジムに行ってきた。平日の午前だがなんと初心者の団体さん約10名。いつもの垂壁課題は団体さんのためパス。そして昨日のバスケットの練習のせいでいつもと違うところが痛い。ゆっくりとストレッチをした。更新なったルーフにトライ。左腕の方は良くなったり悪くなったりだ。それでもルーフの４級課題を２課題なんとか完登できた。１日に４級２課題も久しぶりだ。相変わらず欲張って３課題目にトライ。当然筋力の低下のため完登できず。ルーフ課題は右利きの人がセッティングしているのか右手の引き付けを要求されることが多い。今日のところはここまで。左腕と相談しながらガンバ。
14Apr
- ３級課題事始めの１０８
  今日もジムに行ってきた。ボルダーの方は結構混んでいる。昨日のハイキングで少し体が痛い。入念にストレッチをした。左腕の方は良くもなければ悪くもない。垂壁の両手デッドの課題に専念した。スタートからスローパーまではおさらいでちゃんとできた。そして手の方はラス前前、ラス前と進むのだが足の方が進まない。ツルツルスローパーに足を乗せるところまで行かない。何か足がバタバタして落ち着かない。以前ラス前に到達した時は、ツルツルスローパーに足を乗せてその状態を保持できれば後は完登あるのみみたいな感じだったのに。ハンドホールドが傾いた大きなカチみたいなので気を許すと滑り落ちる。色々試すが以前の体勢に持っていけない。そうこうしているうちに筋力の限界。どうして以前出来てたことが出来ないのか？悔しいが終了。今度こそと次回に期待。ガンバ。
06Apr
- ３級課題事始めの１０７
  今日もジムに行ってきた。春休みの土曜日は結構盛況だ。ウォーミングアップ後に垂壁の両手デッド課題に専念した。しかしスタートのデッドをした途端に左腕に痛みが走り、せっかく良くなってきていたのにやってしまった。他の課題もやってみたが全然ダメ。これ以上やっても悪化するだけと今日はすごすごと退散。次回までに少しは良くなるだろうか？めげずにガンバ。
03Apr
- ３級課題事始めの１０６
  今日もジムに行ってきた。４月からは水曜日がジムの日になる。春休みの水曜日、親子連れが多かった。親子でボルダー。親が子に追い越されるのは時間の問題だろう。こちらは垂壁の両手デッドの課題に専念した。バラシでスローパーへのデッドを練習。前回とは違い数回のトライで以前の感覚を取り戻した。さらに久しぶりにラス前まで辿り着いた。しかしそこからが問題。ツルツルスローパーはフットホールドになり得るのか？しかしツルツル面に足を乗せないとゴールホールドは遠い。トライしたいが見るからに滑りそうで心許ない。両足をハの字に開いてそーっと乗れば滑らないか？今日はトライもせずに終了。次回はツルツルスローパーの攻略に取り掛かろう。ガンバ。
31Mar
- ３級課題事始めの１０５
  今日もジムに行ってきた。春休みの日曜日で親子連れが多い。垂壁の両手のデッドポイント課題に専念した。両手のデッドポイントは難なく出来るようになった。次のスローパーへのデッドポイントをバラシで集中してやった。すると感覚が戻ってきて何とか安定してきた。しかし今日はここまで。次回はせめて以前の最高到達点のラス前までは辿り着きたい。来週から水曜日と土日に行くことになる。今月は中２日ペースだったがまた週２に戻る。ガンバ。
28Mar
- ３級課題事始めの１０４
  今日もジムに行ってきた。春休みだがそんなに混んでいない。ウォーミングアップ後に取り掛かっているルーフ課題にトライした。1回目のトライで呆気なく完登できた。やはり筋力に余裕があると違う。しかし完登後は息があがってしばらく休憩。そして以前取り掛かっていた垂壁の課題に専念した。両手でのデッドポイントの課題だ。左腕の上腕二頭筋を痛めてから封印していた課題だ。腕を痛めた時はスタートも切れなかったが今日はスタートは何とか切れた。しかし以前できるようになっていたムーブができない。ラス前前前のスローパーを保持できない。以前、コツを会得したと思っていたのに。ここは左腕の強烈な引き付けを必要とするムーブだ。引き付けが弱いのでスローパーに手を出すところまで行かない。まぁ左腕が万全ではないので仕方がないか？後はマンスリー課題をトライする猛者やお姉さんのムーブを研究させてもらって終了。同じ課題でもスタートの仕方が違うのにびっくりした。ボルダーは奥が深い。左腕と相談しながらガンバ。
25Mar
- ３級課題事始めの１０３
  今日もジムに行ってきた。雨の月曜日で空いている。ルーフ課題に専念した。筋力温存のために最初からバラシでやった。2回のトライでラス前に到達できた。ラストのムーブを確認してからトライするとゴールまで辿り着けた。十分レストして通しでトライした。しかし序盤でモタモタしていたら途中で落下。再度トライも中盤で落下。そうこうしているうちに筋力の低下。結果完登できず。前半のモタモタが後半にこたえる。次回は無駄なく完登したい。ガンバ。
22Mar
- ３級課題事始めの１０１と１０２
  今日もジムに行ってきた。火曜日もジムに行った。ブログを書くのを忘れた。水曜日の準備でバタバタしてたらすっかり忘れてしまった。なので今日は2回分と行きたいところだが火曜日のことをよく覚えていない。今日の分だけにする。左手は少しずつ改善してきている。今日はルーフに良い課題を見つけた。ラス前前まではたどり着いたがラス前へのムーブがわからない。バラシでやったがラス前前のホールドは垂壁に移行したところにあって外傾しているので力が入らない。何回かやったが筋力だけが削られて終了。次回に期待。ガンバ。
16Mar
- ３級課題事始めの１００
  今日もジムに行ってきた。土曜日は久しぶりだ。思ったほど混んでない。ウォーミングアップ後、６級５級課題をやった。左腕の方は悪くはないが良くもない。以前のパワーがない。ないというか出ない。出せない。悪くならないように自然とセーブしているのかも。怖がっているのかも。まぁ無理をせずリハビリということで本日は終了。中二日で通おう。ガンバ。
13Mar
- ３級課題事始めの９９
  今日もジムにいってきた。今月は毎日日曜日なので中2日だ。空いているが外国人さんが多い。入念にストレッチして６級課題でウォーミングアップ。今日は左腕の上腕二頭筋の調子が悪い。４級、５級課題でお茶を濁した。やはり1回でも左手で強い引き付けをすると二頭筋に堪える。日頃は意識していないが激しく使うとてきめん堪える。体と相談しながらになる。残念だがしばらく停滞しそうだ。めげずにガンバ。
10Mar
- ３級課題事始めの９８
  今日もジムに行ってきた。キッズなんとかデーなのかキッズだらけだ。親御さんを合わせると結構な数だ。こちらは左手の上腕二頭筋の調子が少し良くなってきた。ウォーミングアップ後に４級課題をやってみたが結構いける。引き付けも万全ではないがそこそこ出来る。垂壁のバランス系の課題を完登するとお兄さんが可愛く拍手してくれた。そのお兄さんは３級課題を片っ端から落としている猛者だ。しかし４級課題ばかりやっていたら段々左手に力が入らなくなってきた。最終的にはスタートも切れなくなって終了。無理して悪化させても嫌だ。左手と相談しながら中二日でガンバ。
07Mar
- ３級課題事始めの９７
  今日もジムに行ってきた。午前中なのでガラガラだ。スタッフのお姉さん達も手持ち無沙汰の様子。入念にストレッチをした。最近はストレッチでも足が攣りそうになる。また左腕の上腕二頭筋はまだ本調子ではない。日常生活でもちょっとした時に痛みが走る。６級課題を片っ端からやってみたが左手の引き付けが必要なムーブは途中で力が抜けてしまう。本来のパフォーマンスからは程遠い。年齢とともに少しの傷でも治りが悪いのは自覚している。こういう時はスッパリジム通いを諦めた方がいいのだろうか？騙し騙しやれば長引くだけか？しかしストレッチだけでもジムでするのと家でするのでは大分違うのでジムに来る意義はありそうだ。悩ましいが中２日ペースでジム通いを頑張ろう。ガンバ。
04Mar
- ３級課題事始めの９６
  今日もジムに行ってきた。今月は毎日、日曜日だ。春休みの学生さんだろうか、そこそこ賑わっている。左腕の状態が思わしくなく、引き付け系の課題はしんどい。そこでマンスリー課題の簡単なものを片っ端からやってみた。６級、５級でも手順を間違えると厳しい。ルーフの課題もあるがやはり引き付けが厳しい。あれこれ手を出して今日は終了。週3回は厳しいので中二日のローテーションにしようか？左腕と相談だ。ガンバ。
29Feb
- ３級課題事始めの９５
  今日もジムに行ってきた。平日の午前中はいつもと同じ様子だ。１週間ぶりとなった。ストレッチを始めると体中が悲鳴を上げる。そしてウォーミングアップで６級課題などをやっていると何と左腕の上腕二頭筋が痛い。左手の中指はだいぶん良くなってきているだけに「どういうこと？」って感じ。試しに取り掛かっている垂壁課題にトライしてみると引き付けがうまくできない。先週飼っている犬に急に引っ張られた時にやったみたいだ。日常動作では全く気が付かなかった。ということで取り掛かっている課題は今日はパス。引き付けの要らない課題でお茶を濁して終了。年とともにアチコチ不具合が出てくる感じだ。それも何故か左ばかり。うーん。めげずにカンバ。
22Feb
- ３級課題事始めの９４
  今日もジムに行ってきた。平日のお昼だったがボルダーは２人しか登っていない。途中から外人さんが参加して３人。まだ春休みに入っていなくてガラガラだ。前回1手進んだ垂壁の課題に専念した。専念したかったが前回前進した1手が出来ない。どう言うことだ。前回、完全にタイミングを会得したと思っていたのに。何回か繰り返しトライしているうちに左手の中指が痛み出した。スローパーを取りに行くのが左手になる。何回もスローパーに叩きつける格好になって痛み出したようだ。左肘も何だか変だ。今日はダメな日という事で終了。次回に期待。ガンバ。
18Feb
- ３級課題事始めの９３
  今日もジムに行ってきた。日曜日でまずまずの混み具合だ。取り掛かっている垂壁課題に専念した。両手デッドポイントの次のムーブで停滞中だ。体を後ろに持って行かれないようにして少し右に立ち上がるようにする。引き付けて立ち上がる感じはデッドポイントだ。今までのデッドポイントはガバだったり、ピンチだったりで保持にそんなに困難を感じなかった。スローパーにデッドポイント。タイミングが合わないから全然保持できない。以前、スタッフのお姉さんが「思い切って行きましょう」と声をかけてくれていた。そこでエイヤッと思い切ったら何とか保持できるようになった。するとラス前までは何とかなったがまた手詰まり。ゴールホールドの向こう側にフットホールドがあるのだが遠い遠い。亀の子状態で動けず。手前にはフットホールドにできそうな手頃なスローパーがあるのだが足を乗せる面がツルツルだ。みんなこのスローパーに足を乗せているのだろうか？試しに足を乗せてみるが亀の子状態に変わりなし。１歩前進したがまたまた渋滞。次回に期待。ガンバ。
15Feb
- ３級課題事始めの９２
  今日もジムに行ってきた。平日の午前はガラガラだ。登っているのは３級、２級をやる猛者ばかりだ。前回取り掛かった課題に専念した。両手デッドポイントは慣れたがその次がからっきしだ。斜めになったスローパーに右に重心移動して両手でマッチするムーブだと考えている。垂壁なので壁から離れるとスローパーを保持できない。フットホールドに立ち込むようにして後ろに体を持っていかれないようにする。口で言うのは簡単だが全然壁に近づけない。イタズラにスローパーを手で叩くばかりだ。壁に近づくには手の引き付けが必要だ。引き付けて立ち上がるようにしてする。ランジの要領か？全然進歩しないまま今日は限界。解決策はあるのか？ガンバ。
11Feb
- ３級課題事始めの９１
  今日もジムに行ってきた。連休中ということもあってボルダー、リード共にそこそこ混んでいる。前回、スタートを切れなかった垂壁課題に専念した。スタートをあれこれ考えていたが力技では解決しそうになかった。シッティングスタートに近い状態からのスタートだ。スタートホールドの横のスローパー気味のホールドでマッチして次のホールドを取りに行く。このムーブを考えていたがスローパーでマッチできそうもない。ホールドを一つ飛ばして取りに行くムーブも敢えなく沈没。そうこうしているうちに両手のデッドポイントを思いついた。両手を引きつける向きとタイミングが難しい。数回練習しているうちに何とかコツを掴み、まず最初の関門を突破。スタートを切れるようになったがすぐに手詰まりなった。次のホールドが大きなスローパーで右側半分がツルツルになっている。右に重心を移動して左半分をホールドするのだろうがそれが右手なのか左手なのかさえ分からない。両方やってみるが保持には程遠い。何やかややってるうちに筋力の限界。次回に持ち越しとなった。色々考えさせてくれる。めげずにガンバ。

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