フォーラム２DAYSもあと１０日と迫ってきたけど、どこからも
シングル＆アルバム企画の当選者の声が聞こえてこない・・・・
あと１０日ないですよ？
大丈夫でしょうか？
って自分が当たってるはずはないってわかってますけどね。
でも、万が一にでもと思うと、なんか胸がもやもや、ドキドキ、そわそわ
しちゃいませんか？
どこからか、
当選した！と声を聞けば、あきらめもつくのに。
そうそう、当選したら映像に残るし（爆）今の体系じゃちょっとヤバいと
思って（笑）始めたダイエット・・・
じゃなくて～。
ほんとにヤバいくらい体重増えちゃって、旦那や娘からダメ出しされて
始めたんですよ、ほんとは。
痩せてた時から７kg増ってすごくない
何がつらいって、体も重いし、とにかく服が選べないのが一番つらかった。
今までここで話す機会がなかったんですけど、実は３ｋｇ痩せました
おやつを食べて増えた体重なので、まず食べる量を減らせば自然と
体重は落ちるはず。
朝、昼は普通に食べ、夕方のお腹が空いてくる時間にダイエット用の
お菓子を少しとアイスコーヒー。
夕食はダイエット用のドリンクか、カロリーの少ないところてんやもずく
など。炭水化物は摂りません。
合わせてお風呂での腹部集中マッサージ。
時々する超簡単なエクササイズ。これはやったりやらなかったり・・・
と直人ライブ
これはね～結構いいかもです。
普段体を動かすことがほとんどない私にとって２時間以上立ちっぱなし、
踊りも今回思いっきりやってますし(^_^;)
ほぼ遠征なので食事もあんまりちゃんと食べられないし・・・
そういうのが続くと、胃が小さくなったのか、今まで普通に食べていた量が
食べられない。
以前は一度お茶碗に入れたらお腹いっぱいになっても無理して
食べていたんだけど、量を減らしたにも関わらずそれも出来ない。
もうね、あんまり食べたいっていう気持ちがなくなるんですよね。
台所に長くいるのも厳禁。目につくじゃないですか。食べ物が。
だからなるべく台所に入らない。
そうしているうちに、痩せられたんですよ～。
３ｋｇって、精肉店で見ると相当ですよ（爆）
まだ４ｋｇも贅肉がたまってると思うと・・・
ですけど、年齢的なことも考えるとただ痩せてもだめらしい。
健康が一番ですもんね。
全体的には少しスリムになった？くらいですが、まだお腹のお肉は
なかなか・・・
これはやはり食べ物ではなく、鍛えることが必要ですよね。
フォーラムまであと１０日。
腹筋＆マッサージ、頑張るぞ