長居練習会今日は、久しぶりに長居での練習会に参加しました久しぶりの長居公園〜練習レポート〜アップ・1kmメイン・1km✖️5本ダウン・1km計・7kmそこそこ暑かったですが湿気がなく、カラッとした天気でまだ走りやすかったです今日のベストはこれ5:09、4:53、4:41、4:48、5:01最初と最後はダメでしたが10月くらいには気温も落ち着いてくれると思うのでもう少しタイム縮まるかな？知らんけど今日は、ここまで
