6km走

今日は、大阪城公園で

ボッチランです

〜練習レポート〜

6km走

アップ 0.3km

ダウン 2.2km

計8.5km

残業後、オアシスで着替えて

大阪城公園へ

昨日は、のんびり走ったので

今日は、少し速めに走りました

いえ、今はこれが限界です

平均5.25、遅すぎ〜

徐々に上げましたが

一回も４分台に入らず

もう、歳かな〜

ちゃう、太り過ぎで体重いねん

ほんま、ダイエットとと言い続け

はや10数年

頑張ろう〜

明日は、遅くまで仕事なんで

ジム活、ランともお休みです