チーム練習会

昨日はチーム練習会でした

〜練習レポート〜

3km、1.5km、1km

ジョグ繋ぎ0.5km

アップ4.3km

ダウン2km

計12.3km

かなり、暑くなってきましたね

今日のメニューは

3km、1.5km、1kmでした

3km

やはり、付いて行けませんでした

1.5km

全く上がらん

1km

最後は頑張った

やはり、体重がエラい事に

なっているので

落とさないと、、、

と、言いつつ

終了後、メンバーと飲みに行った🍺

帰り、ベロベロに酔って帰宅

夜中、足攣った

こんな感じの水曜日でした