真面目に行ってます
残業後、オアシスで着替えて
大阪城公園へ
〜練習レポート〜
1km✖6本 インターバル
アップ 1.1km
ダウン 2km
計9.1km
少しずつ、暑くなってきましたね
おデブ
な私は、汗💦の量も
な私は、汗💦の量も半端なく出るようになってきました
今日の最速はこれ
1km通過時点で唯一4:30を切った
1本目でした〜
4:30、4:34、4:44、4:38、4:45、4:36
何とか、4:45以上出なくて良かったです
昔は3分台でも走れたけど
もはや、今はこれが限界
当面の目標は4:30かな？
今日はこれにて
帰りのキューズモール
なんか、添付間違えてました
明日は、今月初のティップネス