とりあえず、1週間前
ラストのロング走LSDを行いました
おいおい何回も
ロング走やっているような書き方🤣
はい。2回目です
←開き直り
さてさて、今日は前回神戸方面だったので
今日は京都方面へ
地元ランする時の場所からスタート
ひたすら京都方面に向かいます🎵
交野市に入りました🎵
あっ、枚方市は出たり入ったりです🤗
第２京阪に合流
ずっとこの道で行きます
と言う事はアップダウンが激しいです
交野大黒様
学研都市線の踏切を渡ります
スパバレイまで来ました🎵
ちょうど、10kmです
まだ、お風呂は早いです
横の公園で小休憩
トイレを済ませラン再開～
京都府京田辺市に入りました🎵
一休さんが有名で一休寺があります
まだまだ走ります
八幡市を通過し
久御山町に入りましたよ
木津川を渡ります
京都市に入りました
宇治川
城南宮まで来ました🎵
あと少しでお風呂屋さんに到着します
城南宮あれこれ
お風呂屋さんに到着したのですが
少し距離が足りません
外周を1周し
こちらのスーパー銭湯で終了です🎵
30.1kmでした
今日のコース
お風呂に入ったあとは
ゆっくりごはんを食べました
カキフライ定食、ビール小 笑
これでロング走は終了です
ラストは、水曜日の練習会
別メニューでジョグにする予定です