ランニングセッション⑨

今日は、ランニングセッションの日
いつものように、大阪城公園へ移動し
身体作りやラダーをやって
ランニングへ
森之宮の噴水までみんなで走り
そこから、各自のペースで
DHさんが抜け出して、ついて行こう
したけど速すぎます。(･_･;)
4分前後を行ったり来たり(笑)
6.5km走って終わり

今日のレッスン
・お腹シェイプ　（15）
・キックシェイプ　（30）

・ランニングセッション
　6.5km 28分51秒



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