遅くなった(^_-)ブログUPが遅くなっちゃった(笑)大会明け、初めての有酸素運動！ベーシックエアロⅠから足は、例年に比べると回復も早いのかな(^_-)今日のレッスン・ベーシックエアロⅠ （40）・キックシェイプ （30）Android携帯からの投稿
