今日は、トレーナーレッスンの日
でも、始まる前から体が重く
何だか嫌な予感(￣｡￣;)
１種目、マシントレーニング
前回よりは、良い感じでクリア
2種目、プッシュアップ
4セットまでは、何とかクリア
残り4セット撃沈(o_ _)o
3セット目、腹筋
今日は、V字腹筋。出来てるつもりは
ありませんが、8セットクリア
4セット目、エアロバイク
これが、最悪。レベル15で前回8セット目
でクリア出来ませんでしたが
今回は、3セット目でクリアならず、
クリア条件は、1セットにつき
20秒間回転数100以上であること
インターバル方式で休憩10秒間です。
次回こそクリアしたいです。
今日は、ここまで
今日のレッスン
・マットピラティス （30）
・ボディチェンジ （30）
Android携帯からの投稿
でも、始まる前から体が重く
何だか嫌な予感(￣｡￣;)
１種目、マシントレーニング
前回よりは、良い感じでクリア
2種目、プッシュアップ
4セットまでは、何とかクリア
残り4セット撃沈(o_ _)o
3セット目、腹筋
今日は、V字腹筋。出来てるつもりは
ありませんが、8セットクリア
4セット目、エアロバイク
これが、最悪。レベル15で前回8セット目
でクリア出来ませんでしたが
今回は、3セット目でクリアならず、
クリア条件は、1セットにつき
20秒間回転数100以上であること
インターバル方式で休憩10秒間です。
次回こそクリアしたいです。
今日は、ここまで
今日のレッスン
・マットピラティス （30）
・ボディチェンジ （30）
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