ランニングセッション①⑥

7月～しばらく土曜日セッションは
夕方スタートとなりました。
その前に、今日もクロール入門から
メニューは、ばた足練習
今月は、これでやるそうです。
相変わらず、ダメダメです。＿|￣|○
BAILABAILAを受けて、
Fラシュ　今月からコリオ変更
で、終了後先に出発しているメンバーを
追いかけて、大阪城公園へ
今月より、ラバーを使った練習から
開始
やったことが無いので、撃沈＿|￣|○
はい。ランニングに行きましょうo(^o^)o
マスタークラスで参加
今日は、女性が多かったです。
最終的には、男性は私のみとなりました。
軽めだったので、8kmほど走り終了です。
店舗に戻りストレッチクラスに出て
今日は、これまで～m(_ _)m

今日のレッスン
・クロール入門　（30）
・BAILABAILA　　（45）
・ファイティングラッシュ　（45）
・アクティブストレッチ　（30）

・ランニングセッション　8km



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