ランニングセッション24年⑪

今日も、大阪城公園で
ランニングセッションでした
最近、速い方が来ないので
少々寂しいですが、
速い方は、このセッションでは
物足りないやろし

今日も、ランはIWさんが引っ張りますが
少々速いペースでした
噴水コースを一周したあと、
ペースを上げました(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
いつものように、3周して終了です
店舗に戻ってエアロやって終わりです

あと、スタンプラリー終わりました(^_^)v
セカンドシーズンに入りました(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

今日のレッスン
・上半身シェイプ　（15）
・ベーシックエアロⅠ　（40)

・ランニングセッション
6.5km 29分53秒　4分35秒ペース

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