今日は(昨日）、ランニングセッションの日でした。
火曜日は、部位ダンスに出てからの参加です。
いつものように大阪城公園に移動し
準備体操後、ノーマル参加のはずがいつものごとくマスタークラスへ
メンバーは３名とスタッフのUさんの４名
最初は抑え気味で走って頂けましたが、やはり置いていかれました。(￣Д￣；；
結果です
～１ｋｍ ５：２３
～２ｋｍ ４：５２
～３ｋｍ ４：０８
～４ｋｍ ４：２７
～５ｋｍ ４：３４
～６ｋｍ ４：２７
～５００ｍ ２：１９
６．５ｋｍ ３０分１３秒 平均４：３９
でした。
もう少し、速く走れればとは思いますが
今の実力でしょう
今日も一緒に走って頂いた皆様 ありがとうございました。
アメブロ入れる前に、東京マラソン申込は行いました。
抽選は、決定していますが
今度落ちたら、３回目です（T_T)
６日（土）のセッションは、法事の為お休みさせて頂きます
今日のレッスン
ティップネス京橋
・部位（V)ダンス （30）
・アクティブストレッチ (30)
・ランニングセッション ６．５ｋｍ