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今日は登録店の京橋店へ
祝日スケジュール
かなり、混んでました
FAST WALK30💃
4月から産休明けで復帰されて
やっと参加出来ました
昔、香里園時代エアロ良く出てました
まずはお詫び
イントラさんの真後ろを陣取り
後ろのマダムの皆様見えませんでしたね
すんません←謝る事では無いけど
初めて参加と思って手を上げましたが
以前、参加した事あったわ～
レッスン始まると
こんな激しかったか？
心拍上がりっぱなしでした〜
また参加しま〜す
エアロ1💃
引き続き、同じイントラさん
私にピッタリのエアロ💃
流石、競技出身のイントラさん
知ってる方は知ってると思いますが
スタジオレッスンと競技では
足のタッチの仕方が違います
スタジオ→かかとから
競技→つま先から
私は、エアロスクール時代
競技用に練習してたので
つま先から入ります
とは書きましたが
たぶん、ルールは変わって無いかな？
知らんけど〜
レッスンは、2ブロック構成でした
まあ、大丈夫でしたよ
今日はこれで終了です
日曜なので塚口店へ
最近、登録店より良く行ってるような？
エアロは、家出る時間までに
キャン待ちが来なかったので
キャン待ちをキャンセル
結局、あと3人でした～
先週みたいに並んで入れないとか
嫌やし、ここはスパッと諦めました
と言う事でセレブな電車
阪急電車で心穏やかに向かう事に
で、阪急電車の中で
来週のエアロ予約は無事出来ました
後ろやけど←入れればどこでも
最初繋がらなく危なかったけど、、
来週は、2ヶ月振りかな？
何も無ければ参加です
BAILABAILA💃
〜セットリスト〜
vol.33 CompIices De Amor
vol.06 Escalate
vol.23 As AIwaysvol.24 Hot Hot Hot
vol.33 kiss Is Not A kiss
vol.33 Silent Star
たぶん、こんな感じ
間違っていれば
また、ラインが来るはず
暑い季節と言う事で
Hot Hot Hot をチョイスらしいです
サマータイムじゃないんや🤣
Escalate は先週に引き続き〜
と言う事は来週一曲出て来るかな？
今日もまぁまぁ間違えたわ〜
塚口は1本のみ
来週は、３本しよかな？
終了してイントラさんに挨拶したら
『いってらっしゃーい』って
とりあえず、次のレッスン？に
向かうべく、女性会員さんと
JR塚本駅へ
JR塚口→JR塚本
何か、ややこしい
BAILABAILAクラブ💃
DDDが、主催？なんで
ティップネスでは有りません
アップは、
vol.18 No matter how
曲数、多すぎて書けません
約３０曲くらい踊りました
で、やはり暑いと言う事で
Hot Hot Hot
やはり、考える事は一緒か〜
笑い有り、笑い有りの約２時間でした〜
スタジオ出たら、蒸し暑い
京橋メンバーと
◯◯みんが地元？と言う事で
美味しいコロッケを買いに
本来なら、会社の登山部で、
山に行く予定でしたが、
天気やら山の状態やらで
延期に
う〜ん、とりあえず生駒走ろう〜
朝、珍しく早起きして
生駒山麓公園に車止めて
生駒ボルダーへ
さて、異変は2km過ぎ
前から歩いて来た方から
『この先、倒木してるよ～』
うん？よく山である跨げば
行けるやろ〜
今日は、大阪城公園で
ボッチランです
〜練習レポート〜
6km走
アップ 0.3km
ダウン 2.2km
計8.5km
残業後、オアシスで着替えて
大阪城公園へ
昨日は、のんびり走ったので
今日は、少し速めに走りました
いえ、今はこれが限界です
