日曜日レッスン（2月22日）

今日は大阪マラソン


私のラン友さんもめっちゃ走ってました


私は、先週走ってるし

元々申し込みしませんでした


そんなこんなで、先週マラソン終わって

エアロキャン待ちが１６人待ち無気力

絶望的でした


で、朝確認したら１１人待ち

昨日から1ミリも動かず凝視

もう、諦めてバイラからの参加に切り替えました

結局、キャン待ち4人で終了しましたネガティブ


塚口に来て、エアロ出てた会員さんに

聞いたら

『今日はドタキャン無かったよ』って

それはそれで良い傾向です


 BAILABAILA（45）


〜セットリスト〜

vol.19（01）Entrega Filel

vol.29（02）Mucho

vol.25（08）Perfect Sense

vol.19（07）Lighting in the night

vol.13（08）The Rain


今日は空き狙いで前から2列目に行けたウインク

アップはvol.19

Muchoとか渋い曲が来た〜爆笑

前はどうかな？って思ったけど

安心感で踊れました〜ウインク


レッスンはここまで


このあと、予定で神戸に来ました

帰りはJRが21:00から保線工事に入るから

気をつけて帰らなければ〜


来週はリレーマラソンの為

お休みします🙇

金曜日レッスン（2月20日）

今日も残業でユニバ間に合わず

こんな状態がいつまで続くんやろ？

次回のユニバの参加見合わせようかな？


そんなこんなで

 【MOVEBODY】DANCE（45）

先週、海の上から何とか予約取った
丁度、明石海峡大橋通過したくらいやったから
無事にいつもの場所取れました🛳️

さて、久しぶりですが
今日は全部やりました〜
まだ間違えたりするけど
バイラと同じで繰り返しなんで
覚えやすいですね～ウインク

来週辺りで完璧にしたいけど
無理かな？笑笑

レッスンはこれのみですが
ユニバより、心拍上がるんで
汗かくにはこっちの方が良いおねがい

相変わらず、肩の痛みが続いてます
１回、どうするか？考えないと〜チーン

木曜日レッスン（2月19日）

昨日は夜勤で夜中まで仕事して


毎度お馴染み東横インで仮眠して
今日も午前中仕事してから帰宅
また、１人抜けてそのしわ寄せが
こっちに来ていつも以上にしんどかったネガティブ
流石にお昼バイラは参加しなかった

とりあえず、お家でアマプラで

【雪風YUKIKAZE】をぼぉ～と見ながら

ゴロゴロして夜

とりあえず、ティップネスへ


・UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE（45）

SONG・First Place

Artist・Justin Bieber

3ブロック目・1回目


今日から３ブロック目

やっぱり、今日は頭もぼぉ～としてるし

マラソンで足の親指も痛めていて

シューズに当たって足も痛く

集中出来なかったネガティブ


とりあえず、まだ3週あるので

ゆっくり覚えたいと思います

あくまでも健康促進でやってますウインク


てな訳で本日はスクールお休みしました

北九州マラソン

昨年以来のフルマラソン


今年も北九州マラソン参加してきました


スタート前

今回は今まで以上に練習が出来て無いので
最初からスローペースでスタート

前半はアップダウンあり
後半はほぼフラット

しかしながら、後半の方が
めちゃタイムは悪かったです真顔

ハーフまでは何とかなりますが
後半ハーフは地獄でした

練習してない自己責任なんで仕方ないです

１年振り過ぎてめちゃしんどかったネガティブ
ちなみに公式記録は
グロス:5:35:57
ネット:5:28:57
でした



何かボロボロやな〜



今日の歩数←もっと増えましたが
完走メダル

夜は居酒屋さんへ


美味しく頂きました

今回でフルマラソン通算４８回
フルマラソン卒業まであと２回

しかし、もう良い年齢なので
完走も微妙になって来たけど
とりあえず走れる限りは頑張りますウインク





北九州マラソン受付

昨日は、船旅でバク食いして爆笑
無事に新門司港に到着〜

無料送迎バスから乗ってきた
『フェリーふくおか』
小倉駅まで乗車してすぐに受付へ

北九州マラソン受付

エイドの色々な看板

受付も無事に終了して
遅めの朝ご飯食べて

メーテルニコニコ

モノレールに乗って

はぁ？🤣
お馬の動物園へ🤣🤣🤣

久しぶりに来た

小倉競馬のマスコット？『コクラッチャ』

とりあえず、3レースだけやりましたにっこり


結果は、、

何年振りかわからないくらい
競馬やりましたが
黒字だった🥰
たいした金額では無いけどおねがい

とりあえず、黒字のうちに退散爆笑
深入りしたら負けるんで

小倉まで戻ります

久しぶりのポムの樹
美味しく頂きましたウインク

さてさて、１年振りのフルマラソン
正直、ほとんど練習出来ないまま
来てしまいました

昨年から一気に仕事が増え
10月から１人入って来て
その方への指導となかなか大変でした
走りたいと思っても１人で走るにも
気分も乗らず、夏くらいから
50肩にもなり負の連鎖ばかり

ネガティブな事ばかり書いてもアレなんで
とりあえず、明日はタイムも出ないので
時間いっぱい使ってゴール出来れば良いかな？
と思います
門限で切られたらまあその時はその時
楽しんで走りたいと思います

どうなったかは、また明日〜ウインク