9月26日(水) 柔術一般(昼)/柔術一般(夜)/柔術入門クラス

柔術一般クラス(昼)

本日昼クラスは3名の参加です。

コンスタントに参加者があり嬉しい限りです。

マウントポジションからの腕十字固を練習しました。

パッと見は乱暴に見えますが、とても繊細な技術なんです。

まるで私のような技です（笑）

太腿の裏で相手の腕を制するのですが、踵を意識するのとしないのでは全く効果が変わってしまいます。

細かいところですが意識して動いてください。

柔術一般クラス(夜)

昼に続いてマウントポジションからの攻撃を練習しました。

マウントポジションからの攻撃は他の抑え込みと比べて両手が自由に使いやすいという利点があります。

また相手反撃も非常に限られてくるので先手を打ちやすくなります。

焦らずに相手の動きを予想し、臨機応変に攻撃しましょう。

柔術入門クラス

マウントポジションからのバックテイクを練習しました。

当スクールには城田プロを筆頭にブリッヂの強烈な猛者がたくさん揃っています。

そんな猛者たちと戦うためにも今日の技を是非覚えておきましょう。

手を着いたら素早く後ろに下がり、相手の背後に頭の位置が揃うようにバックを取ってください。

NEXUSENSE 

JIU-JITSU&MMASCHOOL

植松直哉 

〒190-0022

東京都立川市錦町1－15－20 

パークアベニュー立川 B1F

TEL 070-5561-8304

FAX 02046238349

nexusense.uematsu@gmail.com

http://nexusense.com/

9月25日(火) キッズ/柔術一般/NOGIクラス

キッズクラス

あいにくの雨となり参加者は残念ながら1名でした。

マンツーマンの指導は久しぶりでしたが、子供もびっくりしたでしょうね（笑）

自分自身もそうでしたが、子供にとっては毎回同じ気持ちで練習するのは難しいでしょうし、気持ちが乗らない時もあるでしょう。

そこのブレを少なくしてあげる事も私の仕事であると思っています。

子供の指導はとても難しいですが、真摯に向き合っていきたいと思います。

柔術一般クラス

本日は変則組手からの出足払を練習しました。

私自身この技をかつてはよく使っていたのですが、最近になって思い出しました（笑）

組手の作り方がとても重要です。

最初に相手の襟を引っ掛けて開きましょう。

また払いたい足がうまく出てこない時は、二歩三歩と歩いて相手を動かしてください。

NOGIクラス

このクラスにも固定のファンが着いてきました。

NOGI未経験の方にもどんどん参加して頂きたいですね。

テクニックは片脚担パスガードを練習しました。

道着の時とは少し、いや、かなりやり方を変えています。

親指を使わないように手を組んで、胸や肩で相手の脚を制します。

スピードだけに頼らずに、相手が横を向くくらい体の圧力を使ってください。

NEXUSENSE 

JIU-JITSU&MMASCHOOL

植松直哉 

〒190-0022

東京都立川市錦町1－15－20 

パークアベニュー立川 B1F

TEL 070-5561-8304

FAX 02046238349

nexusense.uematsu@gmail.com

http://nexusense.com/

9月19日(水) 柔術一般(昼)/柔術一般(夜)/柔術入門クラス

柔術一般クラス(昼)

昼クラスはスペースに余裕がありますし、人数が少ない事もあって柔術以外の練習にも対応しています。

今日も練習の最初には極秘特訓を。

眠れる獅子を呼び起こしておきました（笑）

皆さん、もう一度燃え上がりたい方には水曜昼クラスがお勧めです！

柔術一般クラス(夜)

マウントポジションからの攻撃を練習しました。

多くの人は腕の力に頼りますが、体重を使えばより簡単に大きな効果を出すことが出来ます。

マウントを上手く使えば相手に大きなプレッシャーを掛ける事が出来ます。

絞めもバックも取り放題ですよ！

柔術入門クラス

こちらもマウントポジションからの攻撃を練習しました。

マウントポジションは本当に奥が深いです。

マウントポジションの技術はまさにブラジリアン柔術の真骨頂だと思います。

恥ずかしながら私も黒帯を取得するまではその深淵に全く気づいていませんでした。

しかしこのポジションはやればやるほど面白いです。

練習後にもこのポジションを熱心に練習している方がたくさんいました。

それも楽しそうにニコニコしながらマウントポジションを取ったり取られたりと（笑）

最高の大人の趣味ですね。

NEXUSENSE 

JIU-JITSU&MMASCHOOL

植松直哉 

〒190-0022

東京都立川市錦町1－15－20 

パークアベニュー立川 B1F

TEL 070-5561-8304

FAX 02046238349

nexusense.uematsu@gmail.com

http://nexusense.com/

9月18日(火) キッズ/柔術一般/NOGIクラス

キッズクラス

最近は人数が少なくて少し寂しいです。

ですが練習はいつも通り一生懸命です。

今日の寝技打ち込みは先日仁木先生に教わった横返を中心に練習しました。

意外と子供達が教わった事をしっかりと覚えていてくれてびっくりです（笑）

スパーリングでも積極的に仕掛けていて、なかなか掛かりはしませんでしたが、成長を感じさせてくれました。

柔術一般クラス

送足払を練習しました。

先週練習した出足払も同じなのですが、自分のタイミングだけではなく相手の足運びのタイミングを読むことが非常に重要です。

ただし相手の足運びを目で追ってしまうと腰が引けてしまい足を上手く払えません。

相手と組んで動く中でリズムで足運びを感じましょう。

NOGIクラス

今日は四つ組からの腰投と小外掛を練習しました。

同じ組み方から前と後ろにに投げるコンビネーションです。

相手からすると二つの方向に気をつけなければいけないので、非常に守りづらくなります。

肩まで深く差して相手の腰を抱きましょう。

NEXUSENSE 

JIU-JITSU&MMASCHOOL

植松直哉 

〒190-0022

東京都立川市錦町1－15－20 

パークアベニュー立川 B1F

TEL 070-5561-8304

FAX 02046238349

nexusense.uematsu@gmail.com

http://nexusense.com/

9月15日(土) 親子柔術/MMA/柔術一般クラス

親子柔術クラス

今日は人数少なめでしたが小さい子たちが一生懸命練習していたのでとても盛り上がりました。

一生懸命なあまり負けて泣いてしまっている子もいましたが、それだけ本気でやっている証拠ですね。

頑張れ未来の黒帯たち！

MMAクラス

ダブルレッグテイクダウンで角度をつけて投げる方向を変える練習をしました。

後ろ足を素早くクロスしたり大きく外に開くことで相手への力の方向を変えて防ぎづらくさせます。

先に前足が動くと相手に察知されやすいので気をつけましょう！

柔術一般クラス

マウントポジションのキープの仕方を練習しました。

相手のリアクションにあわせて技を使い分けますが、どの場合も膝や踵を締めておくことを忘れないでください。

相手との体の間に隙間を作らず相手の体の上に重心を置かないことでバランスを保ちましょう。

NEXUSENSE 

JIU-JITSU&MMASCHOOL

植松直哉 

〒190-0022

東京都立川市錦町1－15－20 

パークアベニュー立川 B1F

TEL 070-5561-8304

FAX 02046238349

nexusense.uematsu@gmail.com

http://nexusense.com/