柔術入門クラス
横四方固からの腕十字固を練習しました。
相手の頭を跨ぐ時は体を持ち上げた時の頭の下に着くと、隙間を作る事なくスムーズに腕十字固に入れます。
また向きを変える時に跨いだ脚の膝をマットに着いてしまうと相手の肘が自由になって逃げられやすくなるので気をつけましょう！
柔術一般クラス
ダブルレッグテイクダウンのディフェンスからクルスフィックスに入る練習をしました。
ダブルレッグテイクダウンをディフェンスした後は相手の脇が開いていることが多いのでチャンスです。
踵から足を入れてサイドバックをキープします。
大きく相手を崩して背中の下にもぐりこむようにして相手を固定しましょう。
NEXUSENSE
JIU-JITSU&MMASCHOOL
植松直哉
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