MMAクラス
打撃練習は一発の威力を出すための打ち込み練習を行いました。
フォームを意識しながら一パウ一発強い打撃をミットに向かって打ち込みます。
コンビネーション攻撃ももちろん重要ですが、威力がある程度ないと有効な攻撃になりません。
ミットやサンドバッグに怪我をしないフォームで全力で攻撃してみましょう。
柔術一般クラス
レッグダイブへのカウンターのマウントテイクを練習しました。
相手の勢いを利用しようとするとそのままテイクダウンされてしますので、一度勢いを止めてからマウントテイクをします。
脚を伸ばしたままだとスピードが遅くなってしまうので、膝蹴りのように曲げてマウントを取りましょう！
親子柔術クラス
新しい仲間も増えてよりいっそう盛り上がってきました。
春休みに入った事もあり子供達は絶好調です！
新学期に備えてどんどん練習して体力をつけましょう！
練習の最後には親御さん達に少しきつめのトレーニングを。
バーベルではなく自分の子供だと簡単に落とすことが出来ず、最後まで頑張れますね！
NEXUSENSE
JIU-JITSU&MMASCHOOL
植松直哉
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