今日はいつもより人数少なめでした。
土曜は色々な行事もありますし、何より三連休だということを忘れていました（笑）
テクニックはキックスパイダーガードからのスウィープを。
相手を遠くに蹴るのではなく、自分の上に向かって蹴り上げると相手の重心をコントロールしやすくなります。
子供たちよりもお父さん達が感動していました。
人数が少なかろうと終わった後は元気に遊びます。
涼しくなってきているのに汗びっしょりで遊んでいます！
MMAクラス
打撃の練習では右足の使い方を練習しました。
パンチを打つときに特に右足が軽くなってしまうことがあります。
左に体が傾きすぎて右足はマットにかろうじて着いている程度だと、下半身の力が上手く上半身に伝わらないばかりかパンチも遠くまで届きません。
最初のうちは大げさに右足でマットを蹴るようにすると意識しやすいと思います。
柔術一般クラス
ハーフガードからのスウィープを練習しました。
起き上がるために脚を抜くときは相手の膝をよけるのではなく、膝の下を通すように抜くとキレイに上を取れます。
反対の脚で相手の足首を持ち上げておくとより足を抜きやすくなります。
クラス増設のお知らせ
フィットネスキックボクシング
キックボクシングで健康維持!!
ただ走る、マシーントレを黙々とこなすのではなく、ミットやサンドバックにパンチ、キックを入れて運動不足の解消、ダイエットをしませんか。
スパーリングなし、初心者の方や、運動不足のお父さん、女性にもオススメです。
毎週木曜21:30〜22:30、1時間のクラスです。
NEXUSENSE
JIU-JITSU&MMASCHOOL
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