今日は世界選手権と海外修行から帰ってきた嶋田選手がお土産を持って来てくれました。
海外遠征で沢山の経験を得て今後の試合に活かしてくれることだと思います。
今後の活躍にご期待下さい。
お土産のTシャツありがとう!
横四方固からのエスケープを練習しました。
スペースを作って腕で肩を抑えたあと、相手がもう一度抑えようと前に出る力を使って体を起こします。
膝を掴まれていても脚を大きく回すと相手の脇を伸ばさせてガードに戻せます。
練習後の歓談タイム。
柔術以外の話でも盛り上がっています!
柔術入門クラス
リアネイキッドチョークを練習しました。
絞める時に背中を丸くしてしまうと相手の体との間に隙間ができてしまうので、腕を組めたら胸を張って隙間を埋めましょう。
クラス増設のお知らせ
フィットネスキックボクシング
キックボクシングで健康維持!!
ただ走る、マシーントレを黙々とこなすのではなく、ミットやサンドバックにパンチ、キックを入れて運動不足の解消、ダイエットをしませんか。
スパーリングなし、初心者の方や、運動不足のお父さん、女性にもオススメです。
毎週木曜21:30〜22:30、1時間のクラスです。
NEXUSENSE
JIU-JITSU&MMASCHOOL
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