5月1日(月) 柔術入門/柔術一般クラス

柔術入門クラス

フロントタートルガードからのダブルレッグテイクダウンを練習しました。

相手の体重に潰されないように、膝を自分の臍の下に持ってきてから足を外に出します。

真っ直ぐ押してから横に捻って倒しましょう。

今日も居残り組は熱心に打ち込みを繰り返します。

継続は力なり

柔術一般クラス

スパイラルガードからのバックテイクを練習しました。

無理やりバックに回るのではなく、相手の脚を軸に回るように心掛けてください。

クラス増設のお知らせ

フィットネスキックボクシング

キックボクシングで健康維持!!　
ただ走る、マシーントレを黙々とこなすのではなく、ミットやサンドバックにパンチ、キックを入れて運動不足の解消、ダイエットをしませんか。
スパーリングなし、初心者の方や、運動不足のお父さん、女性にもオススメです。

毎週木曜21:30〜22:30、1時間のクラスです。


NEXUSENSE 
JIU-JITSU&MMASCHOOL
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