スパイラルガードからのバックテイクを練習しました。
相手の股下を潜り抜けたあと、絡めていた脚を無理に掛け直す必要はありません。
足を掬っている腕を強く引いて膝を曲げさせればバックを取りやすくなります。
柔術入門クラス
片脚担パスガードの練習をしました。
相手をより窮屈にさせてください。
皆さん優しいのであまり苦しくないように担ぎますが、相手が苦しくて自分から抑え込まれるくらい相手にプレッシャーを掛けましょう。
クラス増設のお知らせ
フィットネスキックボクシング
キックボクシングで健康維持!!
ただ走る、マシーントレを黙々とこなすのではなく、ミットやサンドバックにパンチ、キックを入れて運動不足の解消、ダイエットをしませんか。
スパーリングなし、初心者の方や、運動不足のお父さん、女性にもオススメです。
毎週木曜21:30〜22:30、1時間のクラスです。
NEXUSENSE
JIU-JITSU&MMASCHOOL
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