今日は両脚担パスガードを練習しました。
横に無理矢理回り込むのではなく、胸で相手の脚をどかすように動かしましょう。
MMAクラス
ダースチョークを練習しました。
絞めるときは腕を自分の胸に引き付けるのではなく、肘を脇腹に引き付けるように力を使ってください。
柔術一般クラス
脚を一本跨いでくる相手へのデラヒーバフックのセットアップを練習しました。
崩したあとは肩ブリッジのようにして脚を入れるのですが、難しいときは相手の脚を踏み台にして下さい。
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